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我是一名2021届高三生,高考就剩不到60天的时间。上了这么多年学,从来都没有害怕过考试的我,这次慌了…我很害怕,我好害怕。我怕自己会失败,怕对不起自己这么多年的努力,对不起爸妈对我的期望。方方面面的压力,压得我喘不过气来。。我本一个非常喜欢吃的女孩,到现在的一口饭都吃不下。整夜整夜睡不着,焦虑的情绪折磨的我不成人样。长期焦虑导致我在模考时过度紧张,接二连三的考不好…老师看着我的成绩,让我别参加高考了,让我报单招,老师不知道我到底有没有努力。我明明会,我就是会想多,,我明明会,就是因为写不完,分低。我知道这些不能成为我的理由,但我真的不是没学,我在学,我在拼命的学!我没有不努力,老师不能因为以己私见说我不努力,说出让人非常非常不舒服的话,打击我本来就不怎么高的信心。我好害怕,我害怕自己在高考也这样,那些题目我不是不会,我会!可就是在考场上,我会紧张,焦虑,手脚冰凉,发抖,头疼…我快撑不住了,我不知道自己该怎么做。
您好,我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事,很希望能为您提供一些帮助。
自己明明很多题目很多知识都懂都会,但就是因为焦虑想太多好像总是困扰着自己,让自己脑海里充满着担心各自乱七八糟的想法,反而使自己无法集中注意力在学习和题目上。。自己的老师也没办法很好的理解自己甚至反而打击你再这样下去好像真的会使自己的很多努力都白费掉了。。
根据老师的经历和经验,只要你积极的配合,完全可以帮助到你,随时欢迎您找我私聊。
我也是,心里很难受,我害怕去学校
我考试的时候也不能集中注意力,我对陌生的环境真的很害怕