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好难受啊，心都空空的，难受
HUM
好难受啊，心都空空的，难受
以爱之光，温暖心房！
你好，我是壹点零的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你！
此刻的你，应该还在情绪的漩涡里不断的挣扎，内心的空荡，难受，也许让自己呼吸都变得困难，那么，在我们的生活之中，究竟发生了什么事情呢，让你感觉如此糟糕。
当然，每一种情绪的背后，都是有它的需求，去看看这个难受的背后，自己真正需要的是什么呢？是理解？是支持？是关爱？还是其他什么呢？
难过的时候，就让自己尽情的哭泣吧，因为情绪需要释放出来，想哭就哭，不需要去介意太多，当我们哭出来之后，自然也没有那么难受了。
在哭完之后，我们还可以做一些其他的事情来让自己感觉好一点，比如听听自己喜欢的音乐、看看自己喜欢的书、做一些适合自己的运动、去大自然之中走一走……
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！
发生了什么事情呢？
长期感觉心里空空的，难以忍受的，没有原因。
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
感受到您的难受，可以说说是什么让您这么难受吗？是什么让您心空空的呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。