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你好，我是心理咨询师郭毅。
“仅有的好脾气也是怕不被爱而假装出来的。我一无是处，我不会爱我自己这样的人，也不会有人爱我。”
这句话并不是平和的描述，是你对自己的判定。真的站在客观的层面，你应该是很渴望有人认同你的，甚至于说，这个认同的基础是：“哪怕我这样一无是处，依然有人认同我爱我。”这样绝对的认同是你在这个不安的世界里追求的安全感。
希望能帮到你，你能够有让自己开心的能力，如有问题欢迎私聊。
您好，我壹点灵心理服务者李梅嫦。
您说：在您的认知里自己没有优点，一无是处，觉得不爱自己也不值得被人爱，看起来这真是一种槽糕之极的体验。
在非理性观念里有一个叫过分概括化的观念特征，陷入过分概括化观念的个体会认为自己一无是处，毫无价值。与之对比一下，您是否觉得和您的认知是否很相似呢？
您说：自己没有优点，一无是处。您可以做个小练习：每天找一件自己做得比较满意的事情对着镜子称赞自己。如何称赞呢？将事情简单概括，重点是让您满足地方+我做得真棒！如果是某件取得较大进步的事件就学会奖励自己，如一顿大餐、一件漂亮的衣服。通过不断对自己肯定的行为，强化我可以，弱化我没有优点，一无是处的观点，通过行动影响观念。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，能感受到你对自己现状的不满。
你说你觉得自己一无是处，不会有人爱你，我认为一定不是这样的，你的身上一定有你自己都没有觉察到的优点。只是因为你的缺点，可能给你造成的影响比较大，从而让你忽略了你自己的优点。
比如说，我能看到你愿意表达自己的感受，愿意讲出自己的缺点，这种看起来很小的事情，其实也是有很多人做不到的。
我们可以去想一想，在你的生活中，有没有什么事情是你做的比较好的，让你比较满意的。可以去想一想，你是为什么能做好这些事情？这件事情有多少人做不好呢？也可以去问问身边的朋友，亲人，或许你会得到意想不到的答案。
如果你觉得你的缺点对你造成的影响很大，我们也可以试着去把你自己觉得的缺点列出来，然后在试着列出改变的方式，试着一条一条的去完成它。希望你能变得更好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
所有的人都有优点，你也一样！只是你因为没有自信，价值感低没有注意到自己的优点。但这也不是你的错，是你的原生家庭和生长环境导致的。你能到专业平台来求助，就证明你在这一点很有行动力！
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师王猛。很荣幸倾听你的心声。
在心理学认知理论中，有一个过分概括化的理论，就是通过主观错误的概括，没有事实作为基础，得出极端的想法或观念，给我们如焦虑、抑郁等类似不良的情绪体验。
其实，我们都知道任何人都有优缺点。你现在的认识，明显是极端的观念，不是自己没有优点，而是掩盖了它的存在。
每天，从细节开始做起，早晨起来，对着镜子微笑，说“你真棒，你……很好，加油”
晚上拿出本来，写出自己的优点，哪怕是一件事表现出的一点优点，也记录下来，经常翻看，慢慢发现自己、鼓励自己。当然，这需要时间。
如果一时无法纠正观念，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
可以感受到您的自卑感给您带来的困扰和伤害，自卑每个人都有，在一定程度上会帮助到自己，让自己有努力的方向，但是太大的自卑会让自己内心极度不舒适，
建议您首先把注意力放在自己身上，找自己身上的优点、闪光点，也就是认可自己好的部分，可以拿一张纸一一写下来，其次，不要用自己不足的部分和对方好的部分去对比，因为这样的对比是没有意义的，也就是说要停止对自己的攻击：“我承认自己不是十全十美的”；第三，可以取长补短，看到别人身上有值得自己学习的部分，就坦然的去学习，但这不代表“我不好”“我不值得被爱”。
如果需要，可以找心理专业人员一起去探讨，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我也觉得自己没有啥优点，在家懒的跟皇帝似的，成绩也不好，你说长的好看吧也有烦恼，就比如天天遇到变态，从小到大都是，你要是想了解变态可以看看我的文章，教你怎么开心好不好，我们没有优点，但我们可以有开心的权利，试着在开心的时候放肆大笑，遇到猫猫可以不用害怕有跳蚤去摸摸，不干不净吃了没病，人开始糙一点，懒惰一点，但该做的事情还是要做，当你过腻了这样的日子，去想想是不是应该去找点事情做了，这个时候你返过头来想想自己有什么优点，我帮你缕缕啊，你这个人爱笑，笑的很有感染力，你这个人特别友善，遇到猫猫会去摸摸它，即便没有吃的也会去安抚它，你这个人很特别，跟别人不一样，当别人很矫情的小口吃饭小口喝水时，你已经干完饭了，风风火火，时间久了当别人对你的认知就是:哇，她好搞笑的，人特别直爽，我想去跟她做朋友于是，你便拥有了优点