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我以前大学的时候有一次考试当着全班的面晕...
粼粼的舒兰
我以前大学的时候有一次考试当着全班的面晕倒了，我觉得很难为情于是和妈妈倾诉想得到妈妈的安慰，可是她根本没有安慰我一丝一毫，沉默了一会儿冷冰冰地吐出两个字“丢脸”，我当时内心非常难以接受，很难过很难过，从此以后到现在七八年了，我只要一站在人多的地方就忍不住要想我晕倒了怎么办，很丢脸，一想就头晕恶心四肢发软，眼前阵阵发黑，虽然我理智告诉我没事的但是就是控制不住这个生理反应，这个给我的工作造成很大的困扰，因为我是教师经常要上台讲话的，这个真的很影响我的工作，自我调节并没有什么用，真希望能够有什么办法能解开这个心结克服这个障碍！
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
可以理解您因为那次不好的经历没有得到妈妈的安慰和支持因而一直停留在心里，以至于您认为自己只要上台讲话，就一定会“丢脸”，
几点建议：1，假想训练，在脑中假想自己在人多的场合讲话，细节想象的越详细越好；2，逐级暴露，先跟少数同学交流，比如先跟一两个同学交流，等自己适应后，递增同时交流的同学人数，然后逐渐多增加聚会之类的活动；3，紧张时，做深呼吸或放松训练，给自己积极正向的心理暗示，让自己慢慢放松下来，勇敢面对，尝试和别人目光交流，时间由短变长，慢慢改进，4，心理学认为，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对它的认知，转变自己的认知是关键，不是每个人都会像妈妈那样认为是“丢脸”的。5，每天睡前可以给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。
如果需要，可以找心理专业人员一起去探讨，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。