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你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。不知道你这个这个状态持续多长时间了？有没有在服药？之前是遇到什么了什么事情吗？如果需要，可以联系我聊一聊。谢谢。
一般有这个想法的人其实对自己的认知是最深的也是最了解自己的人，你为什么会变成这样其实你回想下自己的经历和成长使你心中其实有了答案但是这个答案让你无能为力甚至逃避！勇敢的面对自己下定决心改变自己虽然过程很痛苦但是这是唯一自我救赎的办法除了你自己没有人能帮组你！虽然这个话很残忍但是走出来了回过头看这些不算什么。