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报了线上英语课 星期五早上10:00-...

Summer  

报了线上英语课 星期五早上10:00-10:30 星期一四10:30-11:00上课 今天是第四次睡过头了 无语子了 为什么我总是睡过头

回答
最佳答案
白敬华心理咨询师

Summer 你好,我是壹点灵心理服务者白敬华,从你的描述中我能看到你在为自己错过线上英语课而懊恼,也在寻找自己睡过头的原因。

Summer 先问你几个问题,这个英语课是自己要报的吗?报这个英语课的原因是什么呢?半个小时的英语课自己学得如何?学习的过程自己的感觉如何?每一个问题自己都要认真想一想,思考一下。

很多时候人错了一些事情,是潜意识里的拒绝,如果从这件事情中自己能得到快乐,得到成长,自己也会积极的准备的,即便是昨天晚上入睡很晚,早上也一定能起得来去做这件事情的。

另外如果这件事情是自己必须要做的,不论这件事情是否让自己快乐,因为我们是成年人了,会理智的处理一些事情,那就自己想办法去客服困难难,比如前一天早睡,第二天多上几个闹钟,或者拜托父母或者室友到时间提醒你。总是方法总比困难多。

事情依然发生,懊恼并不解决问题,多想切实的方法,有备无患吧。

最后希望我的回复对你有帮助,如果有疑问欢迎私信。

7个回答
朱丽双心理咨询师

你好!我是壹点灵的心理咨询师朱丽双,看了你的描述,你已经察觉到自己的问题,这是进步,但是你想想上英语课你内心想法是什么?这是你想要的吗?学了对你的帮助有多大?关键是你的思想大了吗?
如果信得过能跟我多说说,以便老师能了解更多,如有需要欢迎你私信于我。
感谢你对平台和我的信任。

Summer普通用户

上英语课感觉挺开心的 但是上节课的时候在想好像对我现在来说没太多帮助 和我报的APP英语差不多 还是要靠我自己去学习

贾思哲心理咨询师

您好!我是壹点灵平台心理咨询师贾广波,很荣幸能有机会在此与您交流!

睡过头也是常见的事,看看你最近的作息时间是否正常?或者睡眠环境不够适宜?或者有没有频繁做梦惊醒?如果近期工作量比较大,脑力消耗比较大,睡眠质量较低,那相应的,身体就需要更多的时间去恢复。通常对于睡眠质量不太好的人,黎明前的那两三个小时睡得都比较踏实,这也容易使人睡过头!先从生活习惯、身体疲劳度方面去排查,最后再考虑心理方面的原因。

希望简短的回复能为你带来些许帮助。

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