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本人男36岁，有开车十年的驾龄，不知道为...
飘飘的半芹
本人男36岁，有开车十年的驾龄，不知道为啥最近一年开车老是害怕，尤其在高速上和国道上，开着开着突然心跳加快，头也像充血一样晕了，感觉手脚冰凉的，伴随害怕，让后就减速，但是即使减去了还是不敢开了，在市里开车还好，请问大家有类似这样的问题吗？怎么解决？
您好，我是壹点灵心理服务者孙丽，能感受到你在高速上的紧张和焦虑，害怕，最近一年级是不是发生了什么事，让你一上高速或者国道，会想到什么，建议你可以跟咨询师详细聊聊。感谢您的信任，希望我的回答能给你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘辉。
通过你的描述，是近一年发生的这种情况：开车上国道和高速就害怕，心跳加快，手脚冰凉。市里又还好。
需要你好好想一下：一年前发生了什么事情？
合作是：这种感觉，在别的时间，别的情况下出现过吗？
毕竟开车是一件安全第一的事情，建议你最近先修整一下，暂时别开车。
希望我的回答能够帮助到你，祝你越来越好！
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
建议您先做两件事——
其一，进行身体的检查，看看有没有健康方面的问题，如果没有，要审视一下最近的休息睡眠等是否足够。
其二，进行一下最近的身边事件的追溯，看看有没有一些特定事件引发了您的焦虑和担忧。
很多身体体征是由心理压力引发的，但自己并未注意到其间的关联性，可以通过两三次咨询，先把根源找出来，再做疏导。
希望我的回答对您有帮助，还有什么疑问，欢迎随时私聊老师。祝您顺利。
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
您的驾龄很长，驾车技术很熟练，您意识到这些都是心理因素导致的。您说近一年才有的这种身体反应，以前没有过，是吗？您一年前开车时发生了什么，当时也出现过心跳加速的情况吗？如果您想摆脱这个困惑可以联系我。
希望我的回答对您有所帮助。由于受版面的限制，进一步解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
你好，我壹点零心理服务者吴稚晖。
能感受到你的这份焦虑和莫名的恐慌，你说近一年来在高速和国道上开车会感到害怕，头晕，有心跳加快，手脚冰凉，以至于减速了也不敢继续长途开车。能否回忆下你第一次出现这样的感受是在什么样情境下发生的?一年前有关高速开车或长途交通是否发生过让你印象深刻的事情呢？当时是什么感受？自己是怎么想的?近一年来恐慌的程度有没有变化?这种变化对你工作生活是如何影响的?你是否为此去医院求医和做过相应检查?如果有，检查的结果又如何呢？
你说你在市区开车感觉还好，自己是否分析过哪方面因素让你感觉好呢？你有否尝试过将这些让你感觉好的因素沿用到高速或长途驾驶上，效果如何？以后如果高速或长途驾驶还可以做哪些改进?
感谢你对壹点零平台的支持，希望我的解答能给你启发。