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妈妈不理解自己的社交恐惧还一直要求我去社...
尽善尽美的新筠
如题。我妈一直都在逼着我往外走，但我只想安静的呆着。我很怕生人，我妈这样做让我对她的好感直线下降。我还必须装出一副外向善于交流的样子给她。
你感到社交有压力，所以才回避。
但是你妈妈看到你不出去，担心焦虑，就逼你出去社交，这对你来说其实压力更大，除了面对社交压力，回头还要在妈妈面前掩饰，不容易。
你好，我是壹点灵心理服务者敖月美
能够体会你被逼着做自己排斥和恐惧的事情时的痛苦。
一方面是对你妈妈（权威养育者）的不得不服从，另一方面还要面对社交时的恐惧。甚至越排斥越恐惧。
但是，你有没有认真思考过:你恐惧社交的原因是什么呢？
是陌生人带给了你不好的体验了吗？比如:你认为他们不尊重你？有伤害到你？或者问题在你自己身上，不够自信？还是对自己不认可？觉得自己在别人眼里什么都不是，不会得到别人的重视？
其实，你可以试着把你内心的想法跟你妈妈沟通，让你妈妈做第一个真正理解你的人，也请她能给你更多时间和空间来适应。这样逐步打开自己的心，让更多人理解你，认可你。
当然，一切的前提是你要先完全接纳自己，认可自己！
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
你的留言说自己有社交恐惧，只想安静的呆着，可是妈妈不理解你，还要让你往外走，做出一副外向善于交流的样子。所以，你很难受，不知道怎么办才好。
不知道你今年多大了？是什么时候感觉到自己只想安静的呆着？之前的你是什么样子的？对于社交恐惧做过测试或是找专业机构诊断过吗？
感谢你对壹点灵平台的信任，把心事放到平台倾诉。建议你把情况说的具体一点，才能有方向的给你些切实可行的建议 。
希望我的回答能够帮助到你，如果需要可以小窗私聊。世界和我爱着你！
您好，我是壹点灵心理服务者余婷。
每个人性格不同，从您的描述看您是偏内向，不喜欢社交的，您害怕跟陌生人接触，跟陌生人接触您可能会拘谨、手足无措，这种感觉很不自在，自身能量消耗也很大，反过来您一个人独处，觉得很放松很自在，满满地正能量。
内向性格往往不被社会认可，很多人觉得内向的人太闷了，对身心不利，其实每个人有不同的气质，做违背气质的事往往很难受。其实内向性格有其独特的优势，您可以找相关的书了解一下，不用强行去改变。
我觉得您妈妈是担心您长期宅在家里对您身心不利，她是希望您多出去活动交那么几个朋友，但是她表达出来可能有些过激了，引起了您的反感。的确，不管是什么性格的人，什么年龄段的人，保证一定的户外运动是科学的，人体需要阳光需要新鲜空气，跟聊得来的朋友在一起聊聊天，这些都是对身心有利的事情。总之，顺着您的气质来做，不需要过于强求自己，看自己的内心感受吧。
希望我的回复对您有帮助，如果您还有疑问欢迎您私聊我，祝好！
你好！我是壹点灵咨询师向小群！
从你的描述来看，你其实特别希望妈妈能够明白自己的处境，不是不想，而是暂时还做不到。你希望妈妈能理解你，支持你而不是逼迫你。当她逼迫你的时候，又不得不配合她，搞得自己精疲力尽。
是什么让你不敢表达自己的情绪和想法呢？这背后阻止你的声音是什么。因为每个压抑行为的背后其实都有一个信念，或者说想法，例如说“我表达反对就是坏孩子，我要做好孩子”，或者“我表达了也没有用，我就不说了”……找到背后的想法，去检验一下它的真伪，也许我们就可以得到答案了。
您好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
遇到这种情况，心理确实会感到很大压力，产生阻抗的心理，明明不喜欢社交还要佯装擅长社交的样子对自己的心理伤害会更深。
妈妈让出去社交是以她的角度想告诫你，出于为了你好的心理她看到了你不擅长社交的情况，但她可能并不知道你是被迫去做这件事的心理，可能她的方式不太恰当也不清楚你不远社交的原因，你可以跟妈妈真诚的交流是什么让你恐惧社交的，向她表达这样的心理，让她知道。
另外一点，我想知道在你成长的经历是发生了什么让你产生惧怕生人的？自己可以认真的思考一下，一定需要弄清楚这个惧怕的原因，需要的话可以找咨询师咨询。
感谢您的信任，希望对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师埼钰，第一个你不想社交这件事情，你可以跟你的母亲沟通，可能她不太理解，为什么你不愿意出去沟通交流。第二个，尝试着要去对自己做出一些改变，特别不擅长社交的话，可能对你今后的发展并没有多大的帮助，感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，有疑问，欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者魏静。
看到你的描述，你只想安静地呆着，不愿出去见陌生人，但是妈妈还老是逼着你出去，而且出去还得装出一副外向善于交际的样子，所以你很难受，也对妈妈的好感直线下降。
首先你要好好想想，每当妈妈逼你出去的时候，你先静下来觉察一下自己的情绪，你不愿意出去，是不喜欢和陌生人打交道，感觉自己呆着和舒服，而且也有自己一个人想做的事，还是害怕见到陌生人，其实自己还是很想很自然地和别人沟通交流，可能因为心中的某一个心结，让自己放不下，放不开? 你首先必须明确你内心想要得是什么，然后和妈妈说出你的需求，你的感受，你希望妈妈怎么做。比如说:妈妈，我很喜欢一个人呆在家里看书，我不喜欢和陌生人呆在一起，当你逼我出去的时候，我感到很反感，出去以后也很难受，我希望您以后不要再强迫我出去了。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮，很高兴能与您交流。
从描述中看出，你不是很善于社交，喜欢独处，可母亲却很想让你往外走，让你多与人接触交流，这让你很困扰，觉得母亲不理解自己。
其实，社交恐惧是很多人都会有的一种体验，只是内向型的人比较明显，外向型的人则会好一些，老师完全能够理解你的感受和压力。
从心理学上来讲。内向型的人不善与人交流，但并不是不会或不能与人交流。内向型的人喜欢独处爱安静，可是人都具有社会属于，必要的社交也是一定要面对的。
建议你可以从两方面来解决这个困扰，第一，从自身的层面，不要给自己下一个不善社交的心理暗示和定义，你只是更喜欢独处而已。可以尝试通过脱敏疗法，来改善社交焦虑，比如给自己制定一些小的目标或任务，在某些场合去有意社交或表达，先从一两个人开始，再完成既定社交任务之后，在逐步扩大。相信过一段一件，你对社交这件事就没那么恐惧和抵触了。第二，你也可以试着换位思考，去理解妈妈逼你出去的心态，你越抵触她可能这种想法就越强烈，你试着主动走出去几次，让她感觉自己的担忧或许有些多余，这样时间长了，母亲的关注点和态度应该也会有所转变。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助。