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平台承诺 免费退改
和女朋友分手了
步步登高的龙眼
我和我女朋友在一起一年了，我很喜欢她。但我的脾气不好，有时候她因为我做错事发脾气不开心的时候我就觉得怎么又来了，我也开始对她发脾气，然后就吵架。同样的情况已经有几次了，但这一次吵完之后我们分手了，我马上去道歉挽回，但是她不接受，她说她已经死心了，叫我放弃她。这几天我都没有找过她了，我现在该怎么做，我很想和她复合，我不想失去她。
你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看了你的倾诉，你和女朋友在一起一年了，很喜欢她。但你的脾气不好，有时候她因为你做错事发脾气不开心的时候，你也开始对她发脾气，然后就吵架。同样的情况已经有几次了，但这一次吵完之后你们分手了，马上去道歉挽回，但是她不接受，她说她已经死心了，让你放弃她。这几天你都没有找过她了，你很想和她复合，但是不知道该怎么办？老师非常理解你不想失去她的心理。
分析你与她彼此都爱发脾气，尤其是你，你女朋友之所以提出分手，很有可能因为你们无法做到良好的沟通，甚至是反效果的沟通，也就是你说到的发脾气，对方很不能接受与你这样的情绪化的相处模式，这也是她目前受不了你的地方选择分手的原因，相信你之前不止一次的对她发脾气，同时你也道歉过很多次，对方也原谅过你很多次，但事后你又多次的发脾气，这让对方深深的体会到了你的只认错，却从不改错的死循环操作，这样行为让对方意识到你很难改掉你爱发脾气的性格，对方也因此一次次的对你感到失望，她攒够了失望变绝望，于是在这一次她终于对你提出了分手的决定。
由于你只是描述你目前的情感状态与想要与她复合的心理需求，但并没有具体提到究竟发生了什么事情？以及你们彼此的个人情况？所以老师只能做大概的分析与建议。
一、建议你描述彼此的个人情况与发生了哪些事情？，老师才可以更好的分析与帮助你。
二、建议你调整或是改变自己爱发脾气的性格，并让看到你是真的改变了，让她看到希望才有可能复合。
三、建议直接在线找个心理咨询师做两性情感咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。
你好，我是咨询师郭毅。
你其实想用发脾气这件事情来表达自己的烦躁，想这件事情快点结束。可能脑子里没想那么多。
但是实际上这种确实没有尽到男朋友的责任和义务。
这个要挽回的时间比较久，你们之间的矛盾需要一一化解，直接去道歉对方会觉得下次你还会一样。所以要做对方能看到你诚意和改变的事情。
希望我的回答对你有帮助和启发，有问题欢迎私信咨询。
你好，我是壹点灵心理服务者马东炬，很高兴能回复您的问题
我看到了你的痛苦，你是不知道如何表达爱，从而形成了焦虑型依赖，用作的方式去表达爱，但是你对象受到的伤害是真实的，你需要进行自我成长，改变过去的亲密关系模式，从一元关系到二元关系，你需要学习成长其实你们分手的情况你的当下解释承诺是无济于事的，她对你感到了失望，所以要看你的实际行动，你们之间的核心原因目前来看就是你不太懂控制自己的情绪，所以会每次她本身就不愉快了，结果像你这个她最爱的男人倾诉你还责怪她，这让她觉得你没有尽到男朋友的责任，所以接下来你可以好好先稳定住自己的情绪，发一些正能量的朋友圈，暂时不要纠缠她，找到复联的合适时机，去让她真正看到你的转变，而不是口头说说，别担心，我们一起成长进步，我在这里等你