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为什么我一睡觉就做梦，一个晚上都在梦里度...
蒸蒸日进的荣轩
为什么我一睡觉就做梦，一个晚上都在梦里度过。请问有什么方法可以根治？
你好，我是平台的心理咨询师，同时也是中医师。你的睡眠质量问题，可以和我私聊。
人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
以上是百度搜索。
每个快速眼动时期都会做梦，只有在这个阶段醒来会记住有梦，你说整个晚上都在做梦是一个错觉，应该是自己记住了快速眼动时期的梦境，而绝大多数人做梦不记得，就觉得自己没有做梦。
我是壹点灵心理咨询师骆彦景，我想说，记住的梦非常有意义，它通常呈现的是我们潜意识的内容，好像我们人类古老的部分在送给现代人的信一样，读懂它，正是潜意识意识化的过程，也是自我探索和认知的过程。
可以寻求专业心理咨询师解梦，尤其是意象对话学派的老师。