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我也搞不清楚 从我小学记事起到现在只要妈...
小胡
我也搞不清楚 从我小学记事起到现在只要妈妈和我一起睡，我都忍不住去伸手抓她的头发好像抓住了她的头发我才能去尽早入睡，并且从小学五年级开始我开始养成每天晚上要带着耳机听歌睡觉的习惯，不听的话我觉得很难受很久都睡不着，因为上学没有手机所以每天睡觉必须要带着眼罩和耳塞，如果没有我就会很恐慌的那种，睡不着觉，还要抱着一个玩偶，好像这样我才能去睡觉，我有时候觉得我有些过度依赖了，但是我感觉我离不开这些东西。
很正常。不用担心。这是依赖的一种表现。不妨碍他人是没有问题的。
只是心理依赖可能是小时给了你安全感或者舒适
孩子，请你放轻松，这些助眠的东西可以帮你提升安全感，让你安然入睡。只要你并没有影响到他人，就尽管用吧，不用在心里纠结什么。其实很多人都有一些关于睡眠的小癖好，只是你不知道而已。
你好，我是壹点灵心理服务者张敬敬。很荣幸能回复你的问题。你的睡觉习惯从妈妈陪伴到5年级养成耳机听歌的睡眠习惯，每个人入睡前的习惯是不同的，和年龄无关，有人不喜欢拉上窗帘，有人喜欢开灯，我喜欢不论去什么地方都要带上我熟悉的枕头，这是很正常的事情，不要放大来自于自己心理的不安全感，去试着了解自己，找到舒适适合自己的睡眠的状态，培养入睡前的优良环境。愉悦自己。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你！如有疑问请私聊我。