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怎么才能忘记一个人？
匿名
我很喜欢他，虽然我知道作为学生应该以学业为重，但他还是对我产生了影响，我经常会想起他，也无法把心思集中在学习上，但我真的做不到不去想他，我的情绪状态也一直因为他而在发生变化，学习成绩也一直在下滑，我的脾气也开始有些阴晴不定，老是会和父母吵架，我知道我不应该这样下去，但我真的不知道怎样才能回归到以前的状态
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
听起来你似乎陷入了一个死循环，觉得自己想他不好——克制自己不要想——忍不住分心去想——谴责自己的分心，继续试图克制——分心——克制——分心——克制……
我能理解你内心的纠结，这种反复来回的拉扯使你大部分的精力都用在自我对抗的内耗上，所以注意力无法集中，学习成绩也有所下滑。这更进一步加重了你对于这种感情的对抗，和对自己的自我否定。我想，你应该是感觉到自责和失控的吧？
其实我们处于青春期，很容易对异性产生朦胧的好感，这是人之常情。不用过于自责和愧疚，也不必太过于焦虑。或许我们可以顺其自然一些，每天看到他的时候呢就开开心心打个招呼，学习的时候如果想抬头看他一眼，就看一下，再把思绪拉回到课本上来。只要我们大部分的时间，依然在做我们当下要努力完成的事情，是不是就能让自责少一些呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师吴倩书，很荣幸在这里与您相遇。
你好，在你这个年龄喜欢一个人是再正常不过的事情。那是一种非常美好的感受，在你成人以后想起这份纯粹的喜欢，你会觉得很难得。不要自责自己，喜欢一个人和好好学习，并不矛盾
你好，我是壹点灵心理服务者蔡华宇
可以看见你对于情感非常的投入，也有这一份很强的责任感，为你点赞。能不能告诉老师你经常会想起他的什么？或者因为他会出现一些什么想法？老师这里有忘记粉色大象的秘诀呦~
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信