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平台承诺 免费退改
怎么才能真正放松
匿名
我最近学会了发呆，躺在床上做瑜伽。不知道正常不正常。
以前我总是上学各种跳级，上班也跳槽 总想升职加薪，但我每过三个月左右，就会心情莫名沮丧。有咨询师让我多去体会情绪。所以我现在晚上没事做，不会做容易激动的兴趣爱好，或者想工作的事。而是停下来瑜伽。不知道大家晚上都做什么，有的朋友我建议我刷抖音打游戏去放松，为什么刷抖音只会让我更兴奋，感觉不到休息。
您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。
你最近喜欢发呆，喜欢躺在床上做瑜伽，想确认一下是不是正常。因为之前上学总是跳级，上班也想跳槽，对新事物过三个月心情就会莫名沮丧，所以用瑜伽在调节心情。
瑜伽是一种很好的静心方式，对身体对心里都有益处。你的感知能力还是挺好的，你觉得刷抖音只会让你更兴奋，得不到休息，确实如此，现在很多人就是因为拿着手机才失眠的。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！