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想找人咨询，怎样才能停止自我反省和自责?
匿名
我花了很多精力在自省上面，并且觉得有很多不足。但最近突然想到，我反省的不少事情，是我受到别人不好的对待，但那些说话刻薄的人，自以为是的人，才是需要自省的，为何是我在自省呢？
同时，我还发现自己买个贵的东西会自责，浪费时间，做事情不尽如人意也自责，怎么才能停止这种行为呢？ 谢谢
你是怎么看待自我反省的嘞？你是不是理解为自我反省就是自责呀。
您好。我们没有能力去改变。这个世界和他人。我们有能力改变的，只是让自己更好的去适应这个世界和他人。当然了。不是说用自己很痛苦的，很难过的方式。而是让自己在面对这些事情的时候，更轻松自如的面对。
打破思虑模式，进入行动模式。
首先，开始运动。然后，看一看有没有自己要去的方向，定一个行动计划，开始行动。
你好，爱自责，经常反省，需要考虑的是一个度的问题，需要咨询师帮助建议考虑健康心理学的方向，有时间可以私信我哟。
在以前的生活体验中，有没有过类似的经历呢？
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
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你好，我是壹点灵心理咨询师。
看到你提到说花了很多精力在自省上面，后来又提到说买个贵的东西会自责。我想，可能是在自省和自责两个里边，你更倾向的是自责。
自省呢，相对来说更客观一些，古语常讲吾日三省吾身，自省能够不断地激励我们，成为更好的自己；而自责呢，更多的是倾向于凡事会认为是自己的不对，是自己的不够好。为此也会让自己陷入很低落的情绪状态里，而越来越无力；
你也问到说，怎么样才能停止这种不断自责的行为。或许提升对自己的自信，让内心变得强大才是根本。