为什么与人就日常聊天会脑子空白没有话说，...

因为我以前不是这个样子的，以前我可以和家人朋友随便闲聊说话很自然还会幽默，为什么我找不到那个真实的我了，跟朋友在一起说话时由于对视时可能我的眼神很奇怪她们也感到我是奇怪的，而且因为我接不上家人朋友的话所以只得思考着，是在思考这个问题，于是说出很无聊很书面语的话，别人跟我聊天特别无趣弄得人家不开心，再没有比跟一个人十分没趣味很微妙很尴尬地聊了会天更让人难受的了，比两个人都沉默一句话也不说更让人难受啊。在和朋友玩时朋友说你咋又发呆呢？我没有啊我的状态就是这样的。我日常的状态是不开心的没有灵魂的没自信的，连走路都很奇怪很装了人们会用奇怪又厌恶的眼神看向我走路。。我怎么回到以前的自己啊，我怎么和你们的状态一样啊会走路会说话，该怎么变回正常人呢？怎么去除这种状态回到以前的状态呢