我不知道我该怎么办

我被心理疾病折磨，很痛苦，求神拜佛，参加寺庙读书会，所有努力都做了，心理治疗因为没有特别多的钱做不了，内心还是被过去的心理创伤折磨，身边没有人可以帮我，打心理疗愈热线也解决不了心理问题，还是社交回避，社恐，抑郁，佛教说一切无常，一切都会变，那要不要找过去伤害过自己的人来帮助自己?时过境迁，人都会成长的不是吗? 况且有的伤害并不大?关键我现在求神拜佛，也没有用。如果是你们，老师们怎么做?