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你好，焦虑的是什么呢？
您好！
看到同学们都很努力学习，上课可以回答老师的问题，平时做很多课外练习，您对此会感到焦虑是吗？
请问您是否留意自己看到这些事情的时候心里有什么想法吗？
我是壹点灵心理咨询师林诚燕。希望可以有机会进一步帮助您探索这些。
您好，我是壹点灵心理服务者蒋孝彦。
看到您的描述，你看到同学上课回答问题，平时多做练习，学习很努力。您因此而焦虑。
从陈述看，您也是非常上进想学好的学生，焦虑来自哪里呢？是学习中还是生活中遇到什么问题了吗。
如果愿意聊一下
你好，我是壹点灵心理服务者吕国云，你看到周围的同学都很努力，上课也在积极的回答问题，你觉得自己很着急，有些焦虑和迷茫，看到你的描述，我非常能理解你现在的感受，当很多人在学习的过程中出现这种状况时，他们也会像你一样迷茫和焦虑，所以你出现这种情绪是很正常的，我想知道，在其他同学努力学习，上课回答问题的时，你感觉到了焦虑，你是怎么样应对你的焦虑的呢？你做了什么你的焦虑会缓解一点呢？当你能意识到这一点时，你就已经很棒了，因为人只有在自我察觉后，才会成长，很能理解你现在的困惑，一方面很想努力学习，另一方面又不知道该怎么做，建议你先让自己静下心来，观察一下周围的同学，看看他们都有什么样的学习方法，你可以借鉴一下，在遇到问题时，积极地向老师求助，随时调整你的学习方法，我相信你一定会遇到更好的自己！
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有疑问，可以私信我！
您好，我是壹点灵心理服务者戴作英，你看到其他同学上课很努力学习，你感到焦虑，其实很多人都会有这种经历。你应该是一个很上进、追求完美的人，感到焦虑的时候，要做一下调整，自我放松。希望我的回答能帮到你，有问题的话，可以私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者谢霄凌，很高兴为您解答。
正处于学生时代的你，首要任务肯定是学习优先。而此时周围的同学都很努力，做课外练习，拥有很浓厚的学习热情。而自己还没有达到周围的同学那种学习的热度，所以内心有很强烈的紧迫感吧？其实这种心理状态几乎每一个上进的同学都曾有过。
我们来分析一下你当下的焦虑感是如何产生的吧。首先，你对自己的学习非常上心，很在乎自己的成绩，这一点从内因上来说，是今后拥有良好成绩的最关键的因素。其次，你可以用心的观察到周围同学的努力，说明你心中有想迎头赶上甚至超越同学的潜意识，这一点作为学生时代是非常可贵的。
感受到焦虑感可能给学习带来的好处，我给你提几点建议：第一，找一个成绩比你好一点的同学作为短期学习对标的榜样，在课堂上有会回答的问题积极去回答，课外练习也跟这样的同学做的一样多，从外在平复自己的焦虑感。第二，当你经过一段时间学习超过了短期目标同学后，再给自己定一个更高点的目标，比如班级前几名，这些目标不要上来定的过高，避免焦虑感更重。第三，将你现在的焦虑感跟好朋友、老师或家长倾诉，让他们帮助你查找当前学习中还存在的不足，及时弥补。相信当你的成绩不断提升，你的焦虑是会不断降低的。
希望我的解答能够帮到你。
您好。我是壹点灵心理服务者陈建芝。很荣幸能够回答您的问题。
你看到同学都在努力学习，回答问题，做课外练习。他们努力的样子，让你感到很焦虑。听起来，你在孤独的旁观他们，心绪波动，也无心学习。
那么，是什么让你分心了呢？是最近的生活里发生了让你烦恼的事情吗？还是学习压力太大，太累，让你不能集中精神呢？看你的描述，你内心其实是很在乎学习的。只是目前精力集中不起来，对吗？
对此，我的建议是：
第一，接纳自己。既然你目前很焦虑，不妨接受它，接纳自己这种状态，而不是去对抗，因为你的情绪肯定是有原因的。告诉自己：我暂时不能集中精力，但是没关系，也许是我太累了，正好趁着这个时候放松一下，等好起来就能更有效率的学习了。
第二，调整认知。
你描述的同学们的学习状态，似乎可以用一个词来总结，就是：努力上进。
心理学相关理论认为，人的认知和行为会受到环境的影响。对你来说，周围的同学就是你所处的环境。这个环境是爱学习，努力上进的。那么你作为其中一员，这种好的环境反而对你是一种帮助，不是吗？我们设想一下，如果周围的环境是人人不学习，大家都吊儿郎当，那处于这种环境中，无论我们再自律，学习也会大受影响的，对吧？
第三，融入环境。
当我们把同学们视为一个整体，我们反而还应该感谢他们，因为他们为你组成了一个爱学习，努力奋进的环境。而我们感到焦虑，恰恰是因为我们没有融入环境，而是脱离了环境。
所以，不要逼迫自己，接纳自己的焦虑情绪，好好的对待和安抚它。当你感到放松下来，能够集中精力的时候，再去顺其自然的融入环境，也去按部就班的上课，也积极回答问题，课后也认真做练习，跟同学们一起努力。
相信你会好起来的，对吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者黄慧英，
焦虑情绪的产生多数是来自内心想做、但行动跟不上。你焦虑是因为你也想和周围同学一样努力学习，那么为什么没有行动呢？是动力不足，是基础差跟不上，还是懒惰？当你开始行动时，焦虑情绪就会缓解。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
您说看到同学很努力学习又可以回答老师的问题，自己做很多课外练习，依然感到焦虑
可以感受到您的担心，害怕自己的落后与不足，是这样吗？
想厘清的是您的焦虑感是来自同学的努力让你倍感压力焦虑，还是焦虑于练习还不够?或者两者皆有？希望我的回答能给您启发，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。
从你的描述中感受到同学之间学习积极向上的一个氛围，大家都在努力学习，做很多课外练习，可以回答老师的问题，你也想要达到这样的状态，是不是觉得自己还有一些差距，感到有些紧张焦虑？
努力学习是一个态度，你肯定也具备，你也在向身边好的同学看齐。做课外练习，是一个具体的行动过程，你有在做吗？你做了之后的感觉是怎样？心里是不是踏实多了，安心多了，课外练习做得多了，是不是老师的问题也会了，心情也好了？这是一个良性的循环。重点在于认真听课、踏踏实实做好眼前的作业。
你能做到这点吗？有没有什么事情干扰到你？解决了之后一定会你的学习越来越好！
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！