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您好，我是壹点灵心理服务者李聪慧。 很高兴能回答你的问题。
您说您太压抑了，感觉胸口有块大石头压的喘不过气来，晚上焦虑睡不着，一个人一个人总想哭，感觉太孤单，是这样的吗?
当一个人太压抑，太焦虑的时候，也没有人来帮助的时候，确实能感到自己很孤单，特别想哭的感觉。
那我想了解一下，您觉得太压抑，能说说您的压抑吗?如果你说不出来的话，你可以想象一下，如果把这块大石头给搬走的话，你会做些什么呢?同时你也说一下你的焦虑在哪可以吗?
不过还好，您及时的能够在这个平台上进行求助，能积极主动的来面对自己的这些困难，这是很难能可贵的,老师给你点赞。
那老师现在想提出几个问题或者说建议可能对你有所帮助，
一、您有没有去医院看一下，看自己的这种情绪低落，有没有严重到什么程度，可否用药物来控制一下。
二、您说现在太压抑，焦虑睡不着，总想哭，最近有没有不压抑的时候或者说压抑比较低，焦虑比较轻的时候呢，能说一下吗？
三、那时候你是怎么应对的，你都做了哪些努力？
四、母目前您知道自己有没有控制自己难受的方法，比如运动，既能增加睡眠，也能让自己你那么痛苦。
感谢您的信任，希望我的回答，能对你有所帮助。