专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
少喝点水，就哭不出来了。
能用哭的方式宣泄，对于我现阶段而言就是奢求。在我小的时候，我曾经在心里面种下过一个想法，就是不想在哭了，感觉太没用了。之后一段时间就真的开始哭不出来了。现在……就那样吧~所以你不用急，能哭出来，并不是啥坏事~
您好！我是壹点灵心理服务者陈凌宇，听起来您很伤心，要知道这些问题的答案，首先要清楚自己因为什么事情而哭？是因为什么我会遇到这种事情会哭？可以告诉我吗？
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者马桂梅，希望我的回复能对你有所帮助。
通过你的文字，感受到你对哭的羞耻感，但这种哭是因为生气，可见对方把你欺负成什么样了呢，你心里憋着多少委屈？！哭没什么大不了了，我们伤心会哭，委屈会哭，甚至开心了也会哭，哭和眼泪都是我们身体表达情绪的一种非常合理非常正常的方式，因此不存在说哭了就脆弱这种说法。只是在我们的传统文化里，尤其男性和成年人会被一些潜移默化的共识约定为男儿有泪不轻弹，小孩子才哭，其实这些都是错的，我们的喜怒哀乐都是最自然不过的情感和情绪，高兴就笑，伤心就哭，才是正常的生理和心理常态，才是健康调节情绪的方式，因此，不要给自己太多心理包袱，能看到你说出来，都替你感到高兴。
希望我的回复能对你有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎随时私信交流，祝顺利。
你好，我是壹点灵心理咨询师曹小洁。“生气的时候会哭”使你感到疑惑，尴尬，甚至受挫，你不明白为什么会有这种感受。其实，哭泣是应对生气非常普遍的一种反应，因为生气是感觉到受伤或伤心，表达生气比表现脆弱要容易得多，一旦表达生气后，心理就会容易接触到痛苦以及与之相关深层的情绪，这就是气到泪的原因。
首先，生气本身会滋生出许多的情绪和行为。（1）攻击性，出现攻击行为与言语，甚至有时候愤怒会通过讽刺发泄出来——这是一种驱散攻击性冲动的升华方式。（2）抑郁与焦虑，这也是最普遍应对的方式。很小的时候，我们就学到生气是不好的，因为这样会对亲密关系产生威胁，所以我们会竭尽全力避免对别人产生愤怒，转用不那么具有威胁性的沮丧或焦虑情绪来代替它，但是这往往需要独自消解。（3）责备。在生气时可能会表现的苛刻，这并没有建设性地解决问题。
另外，你对哭泣的担心可能是这样的。哭泣会对ta人暴露你的真实感受，你会担心ta人会消极地看待你，断定你无法处理事务，并失去对你的尊重。其实，哭泣是一种自我疏导的方式，它会使注意力集中到吸气和呼气的模式上，心率也会降低到一个相对平静的状态。哭泣不是软弱的标志，而是展现自己对当前事件的强烈反应，把情绪当作向导，眼泪会帮你觉察自己，以及梳理当前事件带来的影响。
有一些方式可以来帮助你处理当下的情绪。你可以尝试将流泪的想法驱赶走，先将注意力集中在手头的任务上，再来处理自己的情绪。试图将情绪想象成照片，并把它们安全地放入文件柜中，等合适的时间再来翻阅。或者你可以通过写日记的方式记录此刻的想法，这是与自己沟通的一个好方式。写下想法可以让你能更清晰地了解情况，理解是什么引发了你的愤怒，以及在未来时更有效地应对。另外，如果在一群人面前哭泣使你感到羞耻，尤其是一群不能理解自己的人,你可以与信任的人分享你的感受，或者寻求咨询师的帮助。咨询师会帮你看到自己的情绪并且及时疏导情绪，除了关注当下的行为模式，还会进一步去探索当下愤怒背后的深层原因，避免再次陷入这种模式。
最后，无论是与信任的人一起，还是独自一人，哭泣本就是与生俱来的情绪调节方式，这是一种处理强烈感受的内在机制，无需抗拒。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信~
你好，我是壹点灵心理服务者李泠尧。泪水有喜悦的、痛苦的、悲伤的、愤怒的，这是人有血有肉有感情的体现，感情和心理承受能力是两个概念。你被气到哭，并不代表你心理脆弱，相反，这是你有同情心有爱心的侧面体现，相信你在同样的情况下，不会用那不淑之人的方法，对待对方，对吗？既然我们现在了解到不是你的错，那么要不要换个角度，暂时不再考虑控制泪水，而是控制自己，不再去和那些让你流泪的人交往，或者把握好尺度，不再让自己的善意，被他人侵犯，把真诚留给对的人，与不合适的人保持让自己不被伤害的社交距离、心灵距离。希望我的回答能帮助到你，如有疑问，可私信。
你好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你，和你一起探讨一些话题。
从你的描述中了解到这个人把你气到哭，你似乎有一种受挫感，觉得自己哭是心理脆弱的表现对吗？你的感受和心情是非常能够理解的，其实每个人的宣泄泄方式不一样，有的人生气时喜欢大吼大叫，每个人的心理素质不同,承受能力也不同,有的人生气可能会哭,这是一种正常的生理反应，不是心理脆弱的表现。你们之间有什么矛盾吗？因为什么事情哭?对方做了什么气到你了?建议你调整好心态，不要有过多的思想压力，你能发来消息求助，足以说明你是有力量的，加油！
感谢你对壹点灵平台的信任与支持，希望我的解答可以帮助到你，如有问题可以私聊，祝你生活愉快！
您好，我是壹点灵心理服务者赵文耀。
生气的时候会哭，让你有种自己比较脆弱的感觉。现在，你不太喜欢这种脆弱感，希望自己能坚强些。这时候，我们需要来看一看，你的生气和哭是如何发生的。
人类有四种基本情绪，喜、怒、哀（哀伤）、恐（恐惧）。生气是我们产生了愤怒情绪；哭是一个人表达、宣泄哀伤情绪的一种方式、反应。总的来说，在正常情况下，当我们的意志、意愿被一个很具体、很直接的人阻碍的时候，我们会产生愤怒情绪，并在这种愤怒情绪的推动下去强力冲破、消除阻碍。当我们感受到自己失去了某些重要的东西时，我们会出现哀伤的情绪。当我们感受到自己的安全受到了威胁时，我们会产生恐惧的情绪。
举个简单的例子。一个孩子正在玩一个他很喜欢的玩具，如果玩具被抢走了，他可能会产生不同的情绪反应。如果抢玩具的是一个跟他差不多、或者比他小的孩子，他可能会很生气（玩的兴趣受到了阻碍），并立刻去把玩具抢回来；如果抢玩具的孩子很快拿着玩具跑远不见了，他可能会大哭（失去了心爱的玩具，很悲伤）；如果抢玩具的是个恶狠狠的大人，他可能会吓得发抖（安全受到了威胁，恐惧），然后大哭（失去了安全感）。
你可以去仔细体会一下，自己是因为什么意愿受到了阻碍而生气，因为失去什么东西而哭泣。看清了之后，再采取相应的措施。
以上是我的回答，希望能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。
那个人把你气哭了，看来确实伤心了。男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。你是不是以为哭是心理脆弱的表现？你不想让别人说你脆弱。是这样的吗？
哭，是我们宣泄情绪一种方式。气急了自然会哭。好多人都是这样的。
您可以想象一个让你气到哭的场景，我们可以这样做，试着来控制自己。
先问问自己，那个人做了什么让你生气的？你生气时候，哪里不舒服？感受一下那个不舒服，那个不舒服是什么形状？是什么颜色？如果那个不舒服会说话的话，它告诉了你什么？你心里是怎么想的？做完这些你看看，泪水还有吗？生气还不会减轻呢？
我们生气呢，往往是因为，我们心里的那个想法有关，那个想法可能是：他们很坏，总是欺负我，我很弱小，我改变不了这种状况。如果换个想法可能就不那么生气了，比如这样想：他们不是坏，只是不会和人交往，我会想出办法应对这些的。等等。如果这样想的话，还会气到哭吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
抱抱，我也很爱哭 我妈妈看见我哭就骂我说我再哭就打我。
今天心情不好，儿子每天12还不起床，看见就想发脾气，控制不住自己
我母亲去世了，我很愧疚，因为疫情总总原因两年没回去看她，心里想着难受，
您好，我是壹点灵的心理咨询师王丽丽。很高兴回答您的问题。
其实哭是一种很常见的情绪表达方式。和笑一样，都是人类的一种本能，是人情绪的直接外在流露。经常哭的情况也能说明您是一个比较感性，情绪偏敏感型。适当的哭是好事，但如果哭的太频繁并且对工作和生活产生了负面影响，就需要注意了。针对于您提到如何控制泪水，建议：1、每次遇到哭的情景时，先理性分析一下，这件事值不值的哭，为什么哭，等你2分钟思考完问题的时候，或许就过去哭的那个冲动了。
2、可以看一些，励志、个人成长或情绪急救类的书籍或者看一些能够让你内心强大的电影。
3、必要时也可咨询心理专家。
希望以上建议能对你有些帮助。