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平台承诺 免费退改
我不会处理急事
焦虑愤怒母亲而苦
由于疫情要处理和安排很多紧急的事情，领导一代情绪给我安排如果量大且紧急，我就会陷入慌乱，特别害怕完不成让人看不起。如果安排问的人多，而且他人个着急我就特别想完成结果，脑子就明白无法思考下一步。甚至，抱头痛苦。感觉快不了而懊恼呢不知所措，我怎么克服。
完不成也不怪你吧，只能说明这个任务量太大了。你又没有偷懒，你也是正常地去运行，只能说你领导他不太理解你，让他帮你安排些人手。这个人手问题如果提前说更好了。
完不成也不怪你吧，只能说明这个任务量太大了。你又没有偷懒，你也是正常地去运行，只能说你领导他不太理解你，让他帮你安排些人手。这个人手问题如果提前说更好了。
你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能理解你的心情，工作中的压力让你无法正常地应对，紧急的事情一多，你就容易陷入到恐慌之中，我会运用认知行为疗法帮助走出工作带来的困境，欢迎和我聊聊。
您好，我是壹点灵心理服务者丁晓梅。
因为疫情原因，领导给你安排了很多紧急的事情，这些工作任务让你感到压力很大，您害怕如果完不成任务就会被人看不起。现在，您非常的痛苦，心情很焦虑。
在工作中，感到有压力是一件正常的事情，但如果压力过大，影响到你的工作效率时，就需要进行调节。
根据您的描述，如果工作完不成就会被人看不起，是什么原因让您有这样的念头呢？能够感受到这个念头给你带来了很大的压力，如果换一个想法，是不是能帮助您减缓压力呢？
如果您能改变现在的想法，或许您就不会这么焦虑了。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者周琴，很高兴能回复您的问题！
您因为疫情的原因在工作上要经常处理大量且紧急的事情，能感受到您工作的压力和强度都是非常高的，在高压状态下您产生慌乱、不知道怎么处理，另一方面是反映了您对自己要求比较高，害怕紧张出错，是很正常的。
您提到“害怕完不成会让人看不起”，是什么原因让您有“如果没有完成工作就会被人看不起”这个感觉呢？以往有过这种经历吗？
从您过去的工作任务来看，完成工作的比率对比没有完成工作的几率是多高呢？您完不成工作的经历有很多吗？
接下来您可以再从“没有完成工作”的经历当中来找，在没有完成工作的情况下，您受到了来自领导或者同事的负面评价吗？表达了“看不起您”的行为吗？
如果完不成工作，那么最好的情况是什么？最糟糕的情况是什么？最可能发生的情况是什么呢？面对糟糕，怎么样可以争取做到最好呢？
从您过去的经验当中，您可能会发现因为工作的特殊性质，即使或者偶尔没有完成任务，大家也是可以理解的。找出支持自己“工作能力是没问题的”证据，可以帮助自己恢复信心，在面对压力的时候，不妨试试先调整一下情绪，积极面对，是不是能够发挥自己最出色的工作表现呢？
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回复能帮助到您。祝您幸福！
别怕、别怕，无论再多，都一个一个的处理，别慌张