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我总觉我有两个我，晚上沉默不语，脾气暴躁...
面面周到的巧克力
我总觉我有两个我，晚上沉默不语，脾气暴躁，白天笑语吟吟，待人温和。我觉得我不是我。尤其是对亲近的人，脾气不受控制的暴躁
您好，我是一点零心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。
1.您的描述中说觉得自己内心里住着两个我。白天笑语吟吟，待人温和。晚上沉默不语，脾气暴躁。不知道哪一个才是真正的你，尤其对亲近的人没有办法控制自己的脾气。
2.其实我们每个人都有很多个侧面，比方说在和最亲近的家人在一起的时候，希望暴露是最真实的自我。但很容易伤及家人。事后也容易内疚。在外的时候我们不得不戴上社会化的面具，但时间长了又觉得自己虚伪不真实。
3.关于脾气不受控制这一点，老师希望帮助您拉视角的是要多观察自己为什么发脾气。没有无缘无故的情绪。这不是说帮自己找借口，而是说你要觉察和观察自己是有哪些需求没有满足到自己。需要在哪里更好的爱自己，安抚自己，接纳自己。
关于更多的自我了解和分析，如果您需要的话可以后台私信老师。
你好，我是壹点灵心理服务者申倩。
看到你的描述我感觉到你很有主见并且也很善良。其实我比较能够理解你的这种状态、白天对待外人都是温和礼貌晚上对家人却又个性十足的表现，你自己对这种两面截然不同的自己比较疑惑和不解。
就像你自己说的好像觉得两个自己，每次不同的表现的时候在当下你都是能够意识到的吗？还有你对身边亲近的人发脾气的时候内心是怎样的呢？
其实每个人都会有与平日自己不一样的另一面，只是可能另一面很少有勇气在别人面前展现出来。
从你的描述你也是想改变你的这种状态和情绪的，其实你可以试试着思考一下这样的情绪出现原因是什么，是否有令你不满的因素存在。另外、如果可以的话你在进入亲近的环境里的时候可以有意识的提醒自己，然后对一切事物缓慢思考对待，这样去有意识的识别自己的情绪后慢慢再去改变它。
希望我的回答可以帮助到你。
我在那一瞬间大脑是空白的，就觉得自己就很难受，哭不出来，就想大声的发泄，事后会后悔