只要别人用怪罪或者高分贝的声音说话，我就会被吓哭。虽然我现在会自我调节，可我还是会被影响。昨天我就被同学说了，然后我哭了好长时间。我改怎么改掉这个问题，我希望得到帮助。谢谢您
谢谢大家，我今天好了些许，但依然逃脱不了极端的想法，我突然有一个念头，我想和我的母亲讲一讲这个事情。我印象深刻这样的事不是第一次，最开始的时候是因为很小的时候，妈妈和爸爸吵架，她们每次声音都很大，我每次都会哭。
从你的反馈中，可以感受到，你在人际交往过程中，难以承受他人对你的指责或大声说话，你只能通过哭泣来宣泄自己的情绪。
很多时候，我们在人际交往中，会遇到各种指责，也会因此而感到恐惧和哭泣，这其实挺常见的。
你也为此做了不少的努力，试着去调节自己，也能鼓起勇气来这个平台寻求帮助，这些都挺不容易的。
你一般会因为什么而被指责，指责的话语又是怎么样？你当时的感受和想法是如何？当你哭泣以后，对方又是如何反应的呢？
我们对于外界的指责，需要有一个清晰的认识，这只是对方的一个片面的看法，不能指代我们的全部。
所以，我们也不需要对这些内容，进行过度的看重。
我们看到，你现在已经能对自我进行调节，没有那么的容易受影响。那你是怎么做到的呢？为什么在一些场景又做不到。这之间的差异是什么。能否对已有的方法进行一定的调整，让其能在更多的场景进行适用。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
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你好！我是壹点灵心理咨询师马为群老师。你遇到对方声音高就会被吓哭。这是什么原因呢？又如何调整？是你小的时候遇到过被别人高分贝说话吓到过。再遇到这样的事情,身体就出现条件反射，就会哭。可以约咨询师找到第一次和以前发生这样的事情，把这些创伤事件去处理了，慢慢你会好起来的。