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今天又和我爸吵架了，原因是上次和我爸吵架...
孜孜以求的高杰
今天又和我爸吵架了，原因是上次和我爸吵架很生气，改了他的备注，今天被我爸看见了，我爸很生气，于是想了想觉得自己错了，还是道歉吧，就想问问这样道歉合适吗？
唉，爸爸，我错了，不应该给你改备注的。上次吵架你一直说我顶嘴就滚出去，让我很生气，后面我没顶了，你还一直骂我，我更生气，无处发泄，于是改了备注。再加上，我觉得我没错，可你觉得我有错，看我不爽，让我更生气，于是就改了备注。我承认我错了，不应该不尊重长辈，也不应该顶嘴，下次不管你说的是对的还是错的，我尽量左耳进右耳出。
总之，我承认我错了，不应该改你备注，对你不尊重，现在改回来了，但你问我下次还会不会改，我不知道。
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。很高兴有缘能看到你的问题，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看了你的描述，你父亲之前骂你顶嘴，让你滚出去让你觉得特别生气，就算你后面没有顶嘴了他还是一直不停的骂。这让你更加生气了。但是由于你还小，也没有什么反抗能力，所以只能通过“改备注”的方式来发泄对父亲的不满。你的这个情绪也算是人之常情，我能理解你这种感受。
今天你父亲看到你的备注，感觉非常生气。他的生气也属于人之常情，毕竟被自己的孩子做一些骂人的备注，换做任何父母肯定也会生气。
愤怒、生气的情绪，本质上是对自己的无能感到无能为力。与其说说对他人的攻击，不如说是对自己的攻击。
对于你的问题，我有三个看法：
1.为你的反省点赞：虽然是你父亲先伤害你一次，你回击了他，他因为你的回击又生气了，你还是在进行自我反省了。这点必须点赞~
2.通过你的描述，我也看得出来你和父亲的沟通方式上肯定还有提升的空间。如果你父亲的沟通方式让你觉得很难受，你却无力改变，我们可以改变一下自己。因为改变他人太难了，改变自己还是可控的。
3.提升沟通力，用非暴力沟通的方式跟父亲交流一下。常怀感恩的心，多看看父母责备背后的初心，表达对父母的感恩，当你柔软了，你父亲自然也柔软了。这叫以柔克刚。由于篇幅有限，我就不多讲了，如果有兴趣，回头可以私信我详聊。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨。