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为什么我每天都不开心，一天到晚心里感觉很...
名垂青史的景明
为什么我每天都不开心，一天到晚心里感觉很压抑，有说不出的滋味不好受，该怎么解决？？？
你好，我是壹点灵平台的心理服务者孟俊红。
从你的描述中看到，你每天都不开心，很压抑，是吗？非常理解这种感受，郁闷、沮丧、痛苦。
不知道你这种情况持续有多久了？有其他什么事情发生吗？其实人的不开心和压抑和自己的情绪有很大关系。建议你静下心来好好觉察一下自己，和内心的自己连接一下，问问自己怎么了？是什么触动自己不开心？是什么需要没有得到满足？自己想要怎么去满足需求？这些问题想清楚了答案就有了。
希望我的回复能帮到您，如有其他问题可以私信
你好
自己要树立自信心，告诉自己我是最棒的，你就会缓解压力的情绪
可是好难
非常好，你能把事情说出来就好。确实是自己最近太累了，抱抱自己，对自己说一声“辛苦了”。你的这种情况思考一下自己的需要是什么？向对方表达你的需求，取的她们的理解，提出你的请求
你现在天天都不开心，你想知道怎么能走出这样的痛苦。