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壹点灵 公益解答 我睡不着怎么办

我睡不着怎么办

匿名  

我每天失眠到很晚都睡不着，胡思乱想，到天快亮的时候 就特别困，白天精神萎靡，我晚上睡不着怎么办？

回答
6个回答
杨飞燕心理咨询师

很多人都会有睡眠上的困难，不知道这样多久了？有没有注意过都想些什么呢？

我是杨飞燕，一起聊聊吧。

王小婷心理咨询师

您好 我是壹点灵心理咨询服务者王小婷

您每天失眠到很晚都睡不着，胡思乱想这种情况持续多久了呢？是在想什么事情导致您失眠呢？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信

约翰…爱心里普通用户

吃药，或者心里咨询

吴辉心理咨询师

睡不着白天当然没精神，这是个大问题 ，必须认真对待。

陳普通用户

乖乖，去医院挂临床心理科，开药，控制药量，睡不着就去做喜欢的事，我们都很爱你，你要加油度过这段时间哇

陳普通用户

重视起来

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