专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么到晚上就特别压抑想哭
匿名
为什么到晚上就特别压抑想哭?白天上班就正常了，是不是很多人都是这样的生活？
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴回答你的心事，老师能理解你的心情。
因为白天我们要面对很多人和事，所以不想让别人看见我们的脆弱和崩溃。到了晚上我们一个人，就卸下防备了，可以做自己，尽情释放压力了，而且晚上人的情绪的确比较容易敏感，这个和环境也有关系。
建议向自己的父母或亲人朋友诉说低落的情绪，看看到底有什么过不去的坎，还是受了什么刺激，有谁伤害到你了，有什么心事，都说出来后，你的心情就会释放，不然一直憋会憋坏的。也可以在平台上找专业的咨询师帮助你解决当下的问题。
希望老师的回答能给你带来帮助。
白天的我们带着心灵的面具，当夜晚来临时，摘去面具，是最真实的我们，如果这个阶段的你生活是孤单的，是不够如意的，那么夜晚，脆弱就会来敲门，潜意识里面的被压抑的情绪就想释放出来
你好我是壹点灵心理服务者张梅，很多人有可能都有这样的情景吧。
夜晚独自相处，放松下来，能有机会看到自己，有个喘息的时刻，很宝贵吧，白天再包裹好自己。这样估计会维持着一种什么平衡。
你好，你说你一到晚上情绪低落想哭，这样的情况有多久了呢？是在生活中或者工作中有什么事情发生吗？人在白天都会带着面具去生活，到了晚上就会放下面具回归自我回归本心，这时候在白天所遇到的愉快与不愉快就会让自己的情绪受到波动。这时你可以仔细的回想一下，是不是在你不经意之间的一件事或一些话让你感觉不舒服了？如果有，并且这些是你自己没法释怀的，那就去找你的家人或好朋友聊聊，看看他们能不能帮忙到你解开你的这些情绪。如果亲友无法帮到你，那么找个专业的老师，帮你解决一下当前的情绪。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得每到晚上就特别压抑想哭，白天上班就正常了……”这样的感觉让你很低落，也很无助是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，尤其那些让我们伤心，烦恼的事情，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当到晚上想哭时，那一刻你心理会想到什么呢？这样的想法有什么依据吗？有什么可以反驳吗？这样的现状给你带去最糟糕的是什么？你如何应对？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；比如把那一刻想法和脑中画面记录下来，重审一下是什么影响了自己的情绪，如果很难受哭出来也无妨，情绪低落时，也不要太压抑自己，适当找人倾诉，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～