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谢谢您
说明没找到根本原因。
您好，我是咨询师晓曦。
首先，您会在每次咨询中都感觉到时间不够，在某种程度上，应该说能证明您与咨询师之间的工作联盟是有效的，毕竟一种咨询如果完全没有价值的话，是无法激起来访的渴望的。
其次，如果您认为自己的焦虑问题始终没有被解决，那么我们需要去鉴别：到底是同一种焦虑在不断变化形式反复出现，还是不停地出现了新品种的焦虑，又或者是咨询本身确实没有从根上解决问题。作为工作联盟中的来访，您的角色实际上并不应该是被动或者低位的，所以，您也可以在之后的咨询中坦率地向您的咨询师提出您的困惑和目标，以便双方共同商议解决方案。
第三，往往在高度焦虑出现的时候，人是很容易产生灾难性思维的，在这种情况下，我们常常很难客观判断那些糟糕的事情会发生的真实概率，而是会本能地用回避和控制去抵抗这种焦虑，比如拼命寻找能让自己免责的借口、反复校验，或者不敢想象自己到时会有多崩溃等。
但是，无论我们做什么准备，都是无法把那些事情的发生概率降到0的，更无法消除因此而产生的心理痛苦，这时候人就会产生无助感，而那种无助感会更加速焦虑感的发酵。
我的建议是：在这种情况下，放下手头的事情，让自己停下来，或者去睡一觉。
与焦虑搏斗的做法是不会带来效果的，反复告诫自己“不能做某事”，实际上是在给这件事情不断注入能量，虽然它看起来很像是在解决问题，但实际上很容易让人淹没在更深的焦虑之中。
停下来，或者去睡一觉的功能，就在于恢复人的精力和体力，让情绪水平降下来，同时消除焦虑中的管窥效应（人一旦焦虑，眼中就只有问题，而看不到资源，进而会有“管中窥豹”的现象发生），扩大自我意识，看到自己拥有的各种资源，为自己解决问题能力做出一个相对客观的判断。
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您好，我是壹点灵心理咨询师。首先，我建议您要做专业的量表去测量你的焦虑值。如果焦虑过高的话，有可能会是焦虑症。那么就要去专业的医院去就诊。第二。很多时候其实并没有解决问题。往往我们很多时候是症状转移。所以需要做深入的去处理。