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壹点灵 公益解答 怎样摆脱负面情绪？

怎样摆脱负面情绪？

愤怒的小黑豹  

我很累，我很难受等等这样的情绪为什么很难像周围的人表达，只能向不认识的人或者咨询师说

回答
最佳答案
陈晓敏心理咨询师

您好！我是壹点灵心理服务者陈晓敏。
您很累很难受这样的感觉向周围的人表达可能会遭到不理解，甚至是评判，所以人们出于自我保护不会向不安全的人表达。咨询师属于陌生人，对您来说是安全的。
感谢信任！

7个回答
张言红心理咨询师

您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
你不想把负性情绪转移给身边的人，你不想周围的人也不开心，或者就算给他们说了，他们也可能不理解。
选择陌生人或专业的咨询师更安全可靠一些。
祝你越来越好！

李艳利心理咨询师

您好，我是心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。这是属于情绪，表达困难，带有情绪的时候，很难向亲密的人表达。这可能和你原生家庭以及成长环境有很大关系，以至于可能影响到你现在和未来的亲密关系。
如果能和咨询师表达，就先从咨询师开始，然后逐渐再和较亲密的人表达。这样的情况自己很难完成，需要自信，是陪伴你一起成长。

温暖的光阳普通用户

曾经我的情绪多，处于忧郁状态。可以多接触人、掌握排解情绪的方式与时刻进行心态调整。

愤怒的小黑豹普通用户

嗯嗯[爱心][爱心][爱心]

WHZD普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱]

淳朴的昆颉普通用户

因为我们都要作出一副坚强的样子来保护自己

愤怒的小黑豹普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱]

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