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感觉反应力很迟钝怎么办？
匿名
最近感觉反应力很迟钝。上课啊老是莫名其妙的走神，注意力不集中，可是我什么都没想回过神来发现我又走神了。今天和朋友一起看搞笑视频，大家都在嘻嘻哈哈的笑着，只有我看不了几分钟又开始走神，直到其中一个朋友说，我都看呆了，我这才反应过来，装作笑了一下。然后晚上和朋友出去买东西，结账时，那个收银员说八元，但是我没听到，我也不知道我在干什么拿了两张十元出来。只见那个收银员皱着眉不耐烦重复了一遍。从她的眼神里我看到了她对我的嫌弃。我走后，看到她和另一个人在说话，好像在讨论着我什么我脑海里浮现出这样的画面“诶我跟你说刚刚有个小妹妹来我这里买东西我跟她说八元，她给我二十，你说她是不是脑子有点问题...”“哈哈哈可能吧”“不会真的有病吧我看她那个手上都是一块青一块紫的”“啧啧啧”
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她用那种嫌弃的眼神看着我，我下意识的说了一声对不起。我朋友好像听到了我的道歉声，她放下了手中的手机疑惑的看着我。
她用那种嫌弃的眼神看着我，我下意识的说了一声对不起。我朋友好像听到了我的道歉声，她放下了手中的手机疑惑的看着我。
您好，我是壹点灵心理服务者姜华东，很高兴能回答你的问题。
根据您的描述，最近发生的几个事件让您有一些困扰，比如上课的时候注意力不集中，和朋友看搞笑视频的时候走神了，买东西的时候结账没有听到收银员的话。而且收银员嫌弃的眼神让您脑海中浮现出了收银员讨论时的画面。
感觉反应力变得迟钝，这种感受肯定是不好的，同时这样的情况出现会让周边人觉得自己变得奇怪，进一步感觉被嫌弃了，那么情绪也会变得糟糕。这可能是一个连续的过程。
首先我们要确定地是目前的这样的状态是否有直接的原因，比如最近您的环境是否发生了变化，是否有一些对您而言影响比较大的事情发生呢？如果排除外界环境的因素，那么您自己思考一下，这样走神的情况是第一次出现么？过去有没有出现过。您提到了手上青一块紫一块，这和目前的状态有关系么？如果目前的这样的情况处于逐渐加重的状态，最好的办法还是需要咨询医生。
同时如果您自己觉察有一些心结的话，也可以和咨询师进行探讨，比如脑海中呈现的这样的画面对您而言肯定有重要的意义，那么这样的自动出现的画面，这样的想法一定是真实的么？从1-10分进行真实度打分，又可以打几分呢？我们讲，情绪和反应其实不取决于当前发生的事件，而是取决我我们怎么看待和认识当前事件的发生。通过咨询的方式，可以帮助我们打开眼界，更好地认知世界、认识自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
你最近遇到了什么困扰呢？可以私聊共同探讨一下，更有利于你疏导内心的困惑。
我觉得你可能需要休息了哦，不用刻意让自己去社交，遵从自己的心，偶尔逃避一下，也没关系的。加油[爱心]