前男友家里给我算了个命，说我克夫克双方父母，我本身生活在一个幸福美满的家庭，也不相信算命，但是这个还是给我带来了一定阴影，我该怎么面对呢
您好，我是心理服务者，和高兴回答你的问题。
虽然你的文字简短，但我能感受到，“算命”这件事情，让你心灵上产了很大的困扰，明知道不可信，但总是想起，仿佛心理的一根刺。
有缘看到你的问题，希望我以下小角度能对你有所帮助。
很多时候，我们会认为一件不好的事情如果发生了，就会非常糟糕、可怕。
这些想法在心理学上我们称之为【不合理信念】。
有很重要的一点就是：糟糕至极的结果
这是一种认为如果一件不好的事发生了（比如算命说的话），这将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。
这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。
如何打破？
你可以试试，美国心理学家埃利斯的情绪ABC理论。
你要知道，人们长期持续的负面情绪，是因为个人所持有的不合理信念所致，要调节情绪，就要打破和调整不合理信念。
具体就是：
情绪以及后续表现出的行为结果（C），并不是发生的事件本身（A）引起的，而是我们对事件的看法、解释、评价，即所持的信念（B）。
如何改变B，打破这个不合理信念呢？
最常用最具特色的方法，叫辩论。
它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，即所谓“产婆术”的辩论技术。
苏格拉底的方法是让你说出你的观点，然后依照你的观点进一步推理，最后引出谬误，从而使你认识到自己先前思想中不合理的地方，并主动加以矫正。
这种辩论的方法是指从科学、理性的角度对持有的关于他们自己、他人及周围世界的不合理信念和假设进行挑战和质疑，以动摇他们的这些信念。
比如，你要知道【算命的】他们通常都是用“吓唬人”这种手段，达到他赚钱的目的。
而且，相信你的家庭教育里，也会告诉你“算命是骗人的”。
他们往往会把事情说的严重，才能吓唬到别人，才能达到他赚钱的目的。
所以你要明白，他对你的“评价”没有任何的可信度，都是信口开河的。
相信，当你认识到这是你【不合理信念】时，开始修通自己，和自己不合理的信念辩论后。
那改变就已经开始了，你一定可以成为更好的自己，找回那个自信开朗的你。
希望我的回复能帮助到你，如有问题欢迎探讨。
祝好；）
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣。
你原本有一个幸福的家庭，但因为前男友的父母给你算了个命，并且说你克夫克双方父母，虽然他们的儿子已经成为了你的前男友，但他们的话却还是像个魔咒一样，一直萦绕在你的脑海，以至于你现在不知道该怎么面对，对吗？
能够理解你现在的心情，相信你也试过劝说自己不要把那些话放在心里，可内心却总是忍不住去想，因为他们确实给你造成了较大的伤害，而伤害往往比幸福的感觉更加让人印象深刻。
你内心应该明白，前男友的家人这么说的原因是不想你们在一起，那么，是什么原因让你对对这些话耿耿于怀呢？是前男友的反应，还是有其他事例支撑他们的这种说法，让你觉得他们说的话有依据？
能够对我们产生影响的，其实从来都不是某件事，而是我们对事件本身的看法， 你可以尝试站在前男友父母的角度思考一下，如果你不想自己的儿子娶某个女生，这样子说是不是可以让女生无法反驳？
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，祝一切顺利。
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你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
算命先生的话让你很不舒服，言外之意是一旦有什么“不好的”事情发生都是因为你造成的，不仅仅否定了你，还否认了你存在的本身，虽然不相信，但还是让你有些担心和怀疑是否真的是那样，无法忘记算命先生的话，可能在生活中也会变得有些退缩和回避，担心会导致糟糕结果而不太敢做某些事，是吗？
其实，我们在做人生中某些重要决定时，经常会希望得到一些“天作之合”来支持和鼓励自己，很多人在谈恋爱时都会去算双方合不合适，但究竟合不合适难道我们心里真的不清楚吗？也许他们追求的并不是去预测出一个结果，而是借助算命先生的嘴去要一个答案来印证来说出自己心里的想法吧。
当我们缺乏稳定信仰或价值方向，不能以自己的信仰来导航时，就会寻求能够作为精神支柱的参照物，对自己没有信心、对未来无法掌控、对现实生活不满或焦虑等，都会让我们把希望寄托在预测未来上，渴望得到某种启迪或有人指点迷津，从而获得一些情绪上的慰藉和抵御危机的力量，缓解心理压力，以达到心理平衡。
我们总会听到“宁可信其有，不可信其无”这句话，很多人都渴望对未知事物提前寻找发生的原因来规避一些后果，不自觉地对事物进行归因，所以算命先生真假难辨的概括性或不确定意义的话语，往往会留下回味和暗示的余地，让人们把自身及周围发生的某些事主动地对号入座，来迎合自身的心理需求，并对此笃定不疑，而不会去证伪。
如果从易经的角度来说，命运里虽然有很多无法改变的东西，但“易者易也”，万事万物都是在变化的，没有一成不变的东西，我们的命运也是如此，而且“善易不卜”，其实是在提示我们顺其自然，为所当为，所以重要的不是命运如何，而是我们怎样去看待去面对命运，在任何条件下，我们有没有尽最大努力去追求自己真正想要的东西。
也许每个问题的答案都在我们的心中，只是有时候由于某些原因，我们看不到或假装看不到，可能我们要做的是准确地认识自己，知道“我是谁，我是个怎样的人，我想要成为怎样的人，什么对我是真正重要的、是值得我去追求的”，可能他人的评价对我们的影响就会有所降低，能够获得一些主观的稳定感、掌控感和力量感，更好地把握自己的未来，活出自己想要的样子。
每个生命存在的本身就是有价值有意义的，都是值得被喜爱的，或许不应该把自己的命运交到他人手里，听从他人的“摆布”。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。