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反复不自觉的想起不好的事情，该如何化解才...
匿名
在大概三个月之前，在工作上出现了非常不好的事情，类似于被甩锅并导致了对我的误会，我感到很生气委屈，当时对我冲击很大，也是长期以来第一次遇见这样的情况，我当时及时解释说明了事情，最后也解决了，工作也完成了。为了不要想起这些不好的事情影响自己的心情，立刻就进行了删除、记录清理等等，使整件事情尽可能的完全消失在视野中。但是这么久过去了，仍然不时会莫名其妙地反复想起这件事情，很影响自己的工作状态，请问这该如何化解才好？谢谢。
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在困惑来源于三个月之前这件事情带给你的一些心理压力，让你感到生气，委屈，让你无法忘却。当然你更不能忘记的是这件事带给你的那种尴尬情绪。首先人要学会往前看，我们每个人都不是完美的，当出现了错误，我们及时改正继续。做好才是应该做到的事情，至于别人，我觉得你不必要太过于担心别人的想法。很多事情并不会留在一个人心里很久，尤其是可能你对于他们并不是什么特别重要的位置存在。这件事过了很久之后，可能只有你洗的其他人早已经忘了，就像娱乐圈会出现一些新闻，当时可能吵的沸沸扬扬，但是过了一段时间，所有人都会忘却人的记忆，并不会关注在跟自己无关的事情上。所以你大可不必因为这些事情焦虑。感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你。