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你好！看到你的诉说，感觉得到你的无助和内心的纠结，也许还有其他情绪，虽然是精神出轨，但是也会感觉被对方背叛，所以非常不舒服，同时你也能够站在对方角度有适当的理解，表明你是非常爱老公的。
不妨深入探讨，看看如何让自己从这种尴尬的局面中走出来，与老公重归于好，和谐如初！
你们做了深入的沟通，了解了他的内心，现在就看你能不能走出来，你们结婚多久了？平时夫妻感情怎么样
十年了 平时关系挺好的 就是这几个月我妹跟我们住一块 他说烦我妹压力大 以后不会了
任何事情都有两面性，你老公的精神出轨肯定也是在某些方面有缺失，跟他交流沟通，挖掘你们之间的不足。出轨是果，诱发出轨的因素才是因，你如果想继续这段婚姻，那就要审视一下自身，一味的埋怨并不能解决问题，反而容易激起逆反心理，人总喜欢别人按照自己的意愿做出改变，其实这很困难，我们能做的只是改变自身，通过自身的改变去影响他人。
谢谢