专业的心理服务
平台承诺 免费退改
自己的内心很压抑难受还很难控制自己
名垂青史的蜂蜜
怎么办。。。。
您好，我是壹点灵心理服务者焦金一。
能够感受到你的痛苦和无助。这种没有来由的感受也许是生活和工作的压力导致的。也许是生理上的变化导致的。如果很难控制住这种让自己感到压抑和难受的感受，建议您做一个科学的心理测量量表，比如scl-90量表。
如果量表结果没有异常，咱们可以增加一些日常娱乐活动，扩大自己生活的乐趣。如果量表结果显示异常，可以找专业人士进行咨询。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！压抑，控制会让自己越来越退缩，鼓足勇气给自己的情绪找一个出口，当情绪合理排解，你会有不一样的感觉，也会有不一样的想法和行为。
欢迎私聊。