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心事随笔
匿名
遇到他之后我好像变成了恋爱脑，什么事情都是围绕着他
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你的问题，能感觉到你有些迷失自我。影响了你在爱情里面的判断。老师想说，女孩子一定不要进入“恋爱脑”的状态。
要知道，当你陷入“恋爱脑”时，你所体验的其实并不是真正的爱情，而是一种病理性迷恋。
心理学家Christie认为，所谓“陷入爱情”的状态，其实是一个连续的谱系，谱系的两端，一端是“真正的爱情”，另一端则被称为“病理性迷恋（pathological infatuation）”。
而病理性迷恋的状态不但会给自己，也会给对方造成伤害。
那么如果出现“恋爱脑”的问题，我们该怎么办呢？老师给你几点建议：
1.自我认同
他怎么对你，很大成分上都是你自己教的。也就是说你必须先爱自己，认同自己，他才会懂得欣赏你的好。如果你给她呈现的是自卑的，卑微的，那么他就会更加的为所欲为。
2.专注当下
谈不好一段恋爱，就是因为心态崩了、或者是太在意结果，专注当下，享受生命的每一刻。
要珍惜现在的美好。
3.写情绪日记
记录下好的，坏的情绪。其实是让你哭的患得患失，情绪低落的时间。觉察自己的难过的点在哪里。再针对特别重要的问题找到解决办法。
希望我的回复能帮助到你。