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怎样改变这样的说话方式？
匿名
我发现我在向别人传达任务的时候总是用“xx说”这样的句式，感觉不太对，怎样改变这样的说话方式呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你的问题做向别人传达任务的时候，总是用“xx说”这样的句式感觉不太对，想要改变说话的方式。这是一个非常好的觉察，总用“xx说”的句式，听起来你好像不太自信。你会觉得不用这样的句式你的任务就没有信服力和执行力对吗？
说话的表达方式，语气，态度往往能代表一个人内心的底气。而你感觉到不太对，是否也感觉到好像没太有力气呢？
老师给你几个建议
1.进行自我觉察
重新对自我进行定义，觉察自己的优点或缺点，给出一个全面的自我评价。建立自己的自信系统，找到自己的优势及值得骄傲的地方。如果只是在传达任务的时候，有一点疑虑，就要对自己的职权相关进评估。例如，我在职场的职位，职权，我的公信力等。
2.不要太过于在乎别人的看法
以别人说为开头，从心理学来说，通常也有规避责任的问题。怕承认自己说的，引起别人不好的反应，所以先讲责任划归为某人。这是太过于在乎别人的看法的表现。别人对你所造成的影响，往往出自于你自己对对方的看重。你认为他的反应很重要，就会因为他一个眼神局促不安。反之，你觉得不重要，那么他的反应不管如何都将不重要。
3.调整情绪，减少焦虑
在传达任务时，明确内容。尽量调整自己的情绪，减少焦虑情绪，清晰明了准确表达自我观点和任务重点就可以了。不要因为情绪影响到事物本身的判断。
希望我的回复能够帮助到你。
你好，我是壹点灵咨询师樊玢。从你的问题里，可以感觉到说话的方式困扰了你，你觉察大家哦了，你想去改变。
传达任务的时候总是用XX说，我发现你用了“传达”这个词，可以体会一下，如果这个任务只是传达，你在里面的角色么，好像就是把XX的话，进行了一下转述。
我猜想你也是这个任务的参与者之一。虽然你的问题是改变说话的方式，但是可不可以想一想，你在这个任务里面的角色是什么？分配任务的人？监督的人？一起合作的人？或许把自己的角色定位好了，表达任务的时候，可能会有不同的表达方式，试试看？
很高兴回答你的问题，希望对你有帮助！