对自己未来毫无头绪怎么办？

渐渐的想起小时候，三岁父亲去世，七岁母亲改嫁，小学时被人孤立，从那时开始 我就尝试用座椅的铁钉滑自己的手 带来的疼痛感能让我放下那窒息的难受跟压抑，后来上初中，越来越严重的心理，被人孤立或者说被人用言语欺压，更加无助，经常胡思乱想，情绪失控特别难受快要窒息的感觉，只能把头往墙上砸，拿刀一刀刀的划自己的手 这种疼痛能使我转移情绪，同时也伤害了自己，，这种情绪始终伴随着我，后来月子里抑郁崩溃，再后来情绪始终不怎么稳定，经常容易崩溃，容易失控，伴随只我十几年，对自己的未来毫无头绪