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心事随笔
匿名
今天和一个不太亲密的长辈聊天说错了话，但是绝对不是什么很严重的错误，只是我认错了一个人，而且对方已经明确表示没关系了，我却不知道为什么脑海中一遍遍的回想这件事甚至紧张的睡不着。
你好我是壹点灵心理服务者施强，很高兴为你解答！
因为见到一个不太亲密长辈和他聊天认错了一个人，但是就是紧张睡不着。
你得主观告诉你他是个无关紧的人，但是在你心底深处不是这样，或者你得潜意识对这个人很重视，或者你希望这个人重视你，所以你认错了你特别在意。
其实问题不大的，想下你到底怕什么呢，怕他说出来让你很在意的人知道还是怕他自己很在意。
老师希望你快乐，加油
你好，我是壹点灵心理服务者杨昭婧，很高兴回答你的问题。
看到你的描述，因为和一个不太亲密的长辈说错话，已经得到对方肯定的没关系的回答，却还是紧张，甚至睡不着觉，是这样吗？非常理解你的心情，自己认为不需要在意的事，却耿耿于怀，甚至影响到了睡觉，想不通但被紧张的情绪所包围，焦虑又不能控制。
你描述了这次的经过和过程，还想问一些其他问题。你只在乎和长辈聊天时说错话吗？还是不太亲密的人也会这样呢？或者是每当说错话都会感到紧张呢？你希望自己在别人面前表现的是什么样呢？这次事情是推动你更加了解自己的机会，希望你能带着困惑前进。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
是长辈也是亲戚，怕自己的一番言论对自己的有影响一直放心不下，你不用太过担忧，因为很多时候人改变不了事情，事情只会改变人，安安心心做自己就行
你好！我是壹点灵的心理服务者吴笛。
在接近0点的时候写下了这段文字，可以想象这件事确实对你造成了困扰，抱抱你，别紧张，让我们一起来看看这件事为什么会对你造成困扰，甚至一遍遍在脑海中回放。
首先，让我们认识一下“紧张”，紧张是一种情绪，是人体在精神和躯体两方面对外界事物反应的加强。因为担忧或者害怕等导致身心所处的一种紧绷状态。
好了，认识了“紧张”之后，我们来看看你为什么会紧张，甚至紧张到睡不着。从你描述的两句话中，我们可以看到有两件事：一、你和一位不太亲密的长辈聊天；二、在谈话过程中你认错了一个人。你很清楚，认错了人不是一件大事，那么一定不是因为认错人才令你感觉紧张，我们是否可以由此推导出，也许令你感到紧张的是，你是在这位“不太亲密”的长辈面前说错了话呢？
心理学中有一个ABC情绪理论，
A是指诱发的事件，这里我们可以看到这件事是你们谈话中认错了人
B是指个体针对诱发性事件的一些信念，即对这件事的看法、解释，你在表述中认为自己犯了一个不严重的错
C是指自己产生的情绪和行为结果，这件事中情绪是紧张，而结果是睡不着
在你的这件事上，A和C都是既定的事实，看来，我们可以考虑一下是不是B出现了问题，结合上面的推导，我们可以思考一下，你内心深处对这位不太亲密的长辈的固有印象是什么呢？他对你的看法对你有着怎样的意义？甚至你是否想成为一个完美的人，在任何人面前不出错？
单看这件事，它让你紧张，无法入睡，可是如果我们换一个角度来看，它在慢慢人生路上，也许是一个帮助你了解自己的机会。先放轻松，让紧张的情绪得到缓解，你一定会遇到更好的自己！
希望我的回答能对你有所帮助！加油！