专业的心理服务
平台承诺 免费退改
主动提出分手却很内疚
息息相关的桃仁
因为一些事情 觉得自己很糟糕 不适合任何人 配不上他 觉得他应该找一个更好的人 我没有资本和他谈未来 我不敢谈恋爱了 所以我主动分手了 可是他却不舍得 不愿意 想和我好好解决问题 可是我也不想解决 问题都在我 我太封闭了 我不想走出来 我的负能量太多了 不想给别人带来负担
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。看来最近您因此事苦恼。建议您在平台寻找咨询师倾诉或者寻求咨询师专业帮助，尽早摆脱困扰。
您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，感谢你对平台的信任。
因为一些事情，觉得自己很糟糕，自己觉得配不上他，不敢谈恋爱了。觉得自己的问题比较多，负能量也多，不想给别人带来负担。感觉到你一直在为别人考虑，对自己不是很满意，自我评价不是很高，并否定自己。
我能感受到对自己现在状态的不接受，为了不给他人带去负担，你宁愿封闭自己，拒绝他人的好意。
因为一些事情的发生，就否定了自己，觉得自己不适合任何人，这样的想法以前有发生吗？从小到大被爸爸妈妈表扬的多，还是批评否定的多？
你不想给别人带来伤害，看得出你非常的善良。在你的描述中，感觉到你不是很爱自己。一直在否定自己，在挑剔自己，而且总是把别人放在第一位。爱自己，爱是一种感觉，更是一种内在的联系。爱自己是一种能力，要学会接纳自己的短处，活出自己的长处。可以给自己写一封真挚地道歉信，并读给自己听，承诺好好爱自己。
希望我的回答对你有帮助，感谢信任。
这个分手还是属于防御性质的。并非是因为不喜欢而分手。恰恰是因为很喜欢，但是觉得自己配不上。或者担心自己不够好。也许某天他也许会发现真实的自己而嫌弃自己，离开自己。索性不如不在一起，以此规避将来的风险。即便对方希望继续并采取建设性的方式去解决问题。仍然是很没有信心的。也说明那种不值得，不配得，还有类似一种绝望无望的感觉还是非常深的。不会相信有人可以把自己拉出来的。事实上，救自己的人也确实从来不是别人。因为别人的力量和耐心也都是有一定承受能力的。如果自己动不了，可能他人真的很难一直坚守。这个也看对方有多少精神能量和成熟度来容纳自己。但并不意味着自己不可以救自己。毕竟这样的恋爱方式不会只是出现在一个人身上。将来也是一样的。为了自己的未来，除了恋爱，还有自身的情绪，幸福度，工作。都非常有必要去探索和面对过去的种种。那些负能量和，自己会是别人的负担累赘的想法是从哪里来的。积压的情绪能量是需要看到和释放的。重新梳理和整合这一切，个人也会慢慢走出来并有不一样的选择。