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平台承诺 免费退改
感觉自己的努力不被重视
频频告捷的五香粉
我高一的时候非常努力，然后成绩很好是第一名，后来因为种种原因骄傲懒惰，然后退到了第19名再慢慢到第十名。第一名是一个非常优秀的人，她也是我的朋友。但是最近我发现我的心态越来越不对劲，我慢慢的开始眼红，因为老师对她赋予非常高的厚望，而我每天都很努力，感觉我不受到他的重视，感觉我好像一切努力都白费了，特别眼红。老师非常厚予她能上本科，说她是重点保护对象，我开始眼红了，心里难过。然后最近看一些优秀的人的笔记的时候发现自己也开始嫉妒。
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。看到您的描述也很理解您的感受。建议您在平台寻找咨询师倾诉或者寻求专业帮助，早日摆脱困扰。
你好，我是壹点灵心理服务者林笋。
你说你会因为忌妒心理，引起自己的不快，你也知道这不是积极的情绪，因此你觉得痛苦，是吗？
非常能理解你的心态，你目前的感受很真实，你能直面自己，这很好。
引起这些情绪的原因，还有哪些？除了成绩稍退步，被老师轻视，还有哪些原因引起你的不适？这种情绪持续时间很久吗？
嫉妒是来源于我们对自身价值的不信任。嫉妒心理的发生，首先源于比较。事实上，“比较心理”是人们经常使用的心理机制。人们经常处在无意识的比较心理之中，自己和自己的比较，大多数的人会因此产生负面情绪，比如认为自己不行、无用、进步不大等等。
如何改变这种心态，给点小建议：1. 倾诉。试着寻找好友或心理咨询师，在安全的环境下向他人倾诉自己的痛点和难过，一方面倾诉可以降低自己的心理压力，释放一些负面情绪，另一方面，也能收获一些意见和建议，让自己对自己有觉察，有成长。2、接纳。承认自己与他人的差距，调节好自己的状态。其实如果你下次考试成绩重新拿回第一，你这种忌妒情绪就会消除，目前来看，你可以以这些优秀的人为榜样，观察他们优秀的方面，向他们学习，如此你也会变的更加优秀。
希望我的回答对你有帮助。
您比较在意长辈或者相关权威人士对您的看法，渴望获得认可。您的努力不会白费的，如果您能接纳自己的成绩，接纳自己的努力，接纳自己