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工作遇到许多问题，想放弃了，我是不是太矫...
匿名
"最近在工作中遇到许多问题，这种问题和以往有着相似的地方，比如对工作认真负责的态度，却被误解成态度恶劣，这种评价是为什么？就很不解，我平时就是个唯唯诺诺小心翼翼不敢大声跟别人说话的那种人，我不知道这种评价是什么意思？但是猜测到可能别人看我不顺眼，想让赶我走让我自动离职，也不是没有可能，其实这份工作我真的废了好大劲，因为从未接触这块领域的工作内容，短时间内又没有具体的学习渠道，只能向别人请教问题，这样一来学的不太全面，学习效率也不高，加上我学东西比较慢，后续就造成了既麻烦别人，给别人加重工作量，自己学的也很费劲，有时候有问题不敢问，别人也有工做要忙，怕打扰她，不问吧自己瞎琢磨也不会，就很难受，因为就指定一个人教我，其他人我也不敢问，问了他们说在忙，问你师傅去，我真的很无助，想学又学不会，人际关系我也处理不好，也不想处理，这份工作有些想放弃了，但像我这种人除了这个工作，啥也干不了
您好，能够感受到您当下面临的困惑和难受，不被理解的感受让您有些压抑，虽然有所猜测，但更多是负面的想法和感受，慢慢让您也开始出现自我怀疑，自我否定的情绪。 在这样的情绪状态和感受下，想要放弃是大多数人都会考虑的答案，这并不是矫情，而是你在认真考虑自己的未来。但是事情是否真的有我们想想的那样差吗，有时候我们的话语进入他人的耳朵，别人可能会解读成其他意思。所以我们可以稍稍觉察下自己的语气语调。这种觉察，有助于你变得越来越乐观。我们进入到了一个新的工作，虽然我们从未涉足，但是你能够进来说明你的优秀和能力，面对新的环境，新的工作内容，适应是肯定需要一些时间的，我们也要对自己的情况做出清晰的认知，学习当中的困难，自己担心影响到他人，被拒绝。在内心感到无助的情况下，被人拒绝是非常难过的，会变得对工作和环境都越来越失望。但我们去请教也是您对这份工作负责的表现。我们可以尝试从不同的角度去看待自己的行为和想法，从正面给予自己一些肯定。可以尝试把重点放在自己工作能力的提升上，每个人都不是完美的，当你能够在工作当中稳定下来，让他人看到你的能力，也能够获得认可和尊重。同时我们的人际情况也会得到相应的改善。
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
看到你对这份工作的详细描述，能感受到你对这份工作的压抑和痛苦，想好好工作，却感受不到温暖，进入一个新的领域，一切都要重新开始学，压力可想而知会很大。
你提到过之前的工作也遇到过类似的问题，被质疑你的工作态度，但你已经很努力在工作了，你的小心谨慎换来的是同事对你看不顺眼。为什么会有这种想法呢？我们可以先探讨同事他们对你的态度是不是如你想的。心理学【认知行为疗法】通过改变认知再去改变你的行为和情绪，我们可以设想一下
情境：比如你是在一家人资公司做薪酬核算工作，在一次月中，大家忙着给乙方公司做薪酬，赶在假期节点前发薪，你分配了简单的工作，虽然简单，但你怕出错，做得小心翼翼，因为你的进度慢了，大家都在等你一起提交审核，时间长了同事有点情绪，觉得这么点工作量都要拖延，工作态度有问题。
你的自动思维：他们针对我，不喜欢我，想要我主动辞职。
情绪：失落难过，无助
行为：犹豫是否离职
认知行为干预（同事针对我，不喜欢我）
认知技术：可能性区域技术
最糟糕：同事对我有意见，觉得我不适合这份工作，希望我离职。
最好：同事不是针对你，而是那天同事家里有小孩生病 ，想早点回家看孩子或者因为其他原因心情不好，后面跟你道歉，还耐心教你。
证据：繁忙的工作一结束，同事对你态度挺好的，还约你一起跟他们吃饭。
认知行为改变
认知改变：同事对你有情绪，甚至迁怒你，不一定就是针对你，可能是他自己的问题。
行为改变：主动和同事搞好关系，或者解释说明下。
有时候我们很容易被自己的认知所影响，带有自己的主观想法，从而忽略了他人的想法，需要辩证的去看待问题。
给你几个小建议：
1.主动与同事人际关系，进入一个新的领域，那肯定离不开同事的帮助，主动和同事打招呼，主动帮同事打下手，比如同事在打印资料，可以主动帮忙，也可以带点零食分享给大家，拉进彼此的距离。尤其是带你的师傅，更好搞好关系。
2.提升自我学习能力，一边学习与工作相关的技能，一边找身边同事和HR要相关资料来学习，也可以找老前辈请教，比如资历比较深的，或者性格比较好相处的同事咨询。
3.学会释放情绪和压力，工作累了可以停下来先让自己放松，听听音乐，刷刷短视频笑话，户外走走，找关系好的朋友倾诉下，吐槽下工作都是释放情绪的好方法。
心理学【飞轮效应】告诉我们做一件事可能一开始很难，尤其是不熟悉的领域，一旦我们勇敢跨出第一步，工作上手了或者找到适合自己的工作方法，就会轻松很多。既然你能被选进公司，说明你身上有他们欣赏的地方，觉得适合这份工作，不如给自己一段时间，再坚持一下，说不定未来的你会感谢现在辛苦坚持的自己。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任，加油！