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没着没落的，总想找人聊天，又害怕打扰到别...
曼珠沙华！
没着没落的，总想找人聊天，又害怕打扰到别人，怕把负面情绪感染给他人！一遍一遍的看手机，又没人找我。心慌慌！
你想有人陪你说话，又担心打扰别人。你觉得自己的负面情绪会影响别人。从你的想法中，我感受到你的孤单和无奈。
如果你意识到负面情绪不利于你和别人交流，那可不可以先调整好自己的状态？如果我们学会自我调节，可以不依靠别人就能度过没着没落的时候，你的生活是不是可以逐渐变得好起来？
情绪管理有很多方法的，如果需要，我们可以交流。我是壹点灵的心理服务者李佑群。希望能够帮到你！