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我要怎么改变这一点
哈哈哈哈哈
初恋男友之前很喜欢和别人比,不管别人感受,我又是一个心态不好的人,心态爆炸后我就也很喜欢和别人比,然后就把自己变得很差劲了,我要怎么改变这一点
这个需要您好好调整后心态后，去往好的方向改变，碰到让自己不开心的事后，就想开点，没有什么大不了的，祝您偶尔拥有阿Q精神！加油，有需要，也可以和我私信！
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。
忍不住和人比较比较之后，又会产生很多负面的情绪，这的确是一个让人很悲伤的心路历程。其实每个人或多或少都是与人比较的，比较也有它的好处，比较带来动力，带来进步的空间，但有时候太在乎或者是拿不合理的人进行比较的话，就产生极大的痛苦。
建议你思考几个问题：
第一，你自己真正想要的是什么东西，而不是说看见别人有什么我没有，就去比较？
第二，自己和你想要的这个事物之间的差距是怎么样的？可以通过什么样的方式去缩小它或者实现它？
希望我的回复是您有帮助，有疑问可以私聊哦～
你好，我是壹点灵心理工作者王彪
通过你的描述看到你受男朋友的长期影响到自己，自己也愿意喜欢和别人比较，同时也感受到你的内心感受内疚，不愿意这样方式生活，老师愿意在这里温暖而有力地陪着你，陪你一起共同探讨如何调整自己的心态或者有效地避开这种环境，让自己内心强大用自己喜欢的方式生活。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香， 你说你受了初恋男友的影响，现在也喜欢跟别人比较，然后把自己变得很差劲了，你为此很苦恼。
在生活中，你可以试着问自己以下几个问题：1、人生没有纵轴，大家都是在一个水平面上奔跑，有比我过得好的，也有比我过得差的，我的人生需要跟别人比较吗？ 2、我为什么要跟别人比较，假如我短暂的获取了优越感，又能让我得到什么呢？这种暂时的满足感会让我发自内心的快乐吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出初恋男友喜欢和别人比较，您自己心态也爱爆炸，也喜欢和别人比较了，最后由于攀比的不合理导致自己变得很差劲了。因此产生不良情绪给生活带来了很多影响。让您不知道怎办才好了。我非常理解你的痛苦纠结和手足无措所在。
我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得人与人有可比性吗？
您觉得对于当下的你来讲，您是想让初恋男朋友改变他的性格进而就不会引爆您的心态了吗？还是修炼自己，让自己心变大，自然很多事情都不会再引爆您了呢？哪个更容易解决呢？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学里面有一个心理预期的理论概念，就是说由于攀比给自己带来了较高的心理预期，预期和现实肯定是有差距的，进一步导致了您的心理落差，从而触发不良情绪。所以只要今天的自己比昨天进步一点点，就是值得开心的事情。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。