专业的心理服务
平台承诺 免费退改
又是不学习的一天。
久久不忘的红花
又是不学习的一天。我都对自己无语死了，明明知道无法承受不学习的后果，还不学习。
您好，我是壹点灵心理咨询师王丽，很高兴认识你！感觉你是一个对自己有很高要求的人，希望自己能够抓紧时间学习。可有的时候总是时间利用的不好，当你觉察到这个问题的时候，我想下一秒钟你可能就会把精力转移到学习上，因为你说了无法承受不学习的后果。加油！
无法承受也不学习是咋回事
你觉得哪些情况影响你学习了呢
您好！我是壹点灵平台的心理服务者林雪，感谢您对平台的信任。看到您说您对自己很不满意，因为今天又没有学习，虽然心中明明知道不学习带来的后果是您无法承受的，但是就是学不进去。很理解您现在的这种苦恼的心情，您是一个对自己有要求，有目标的人，但是在为理想行动的道路上，明显感觉动力不足。
对于很多人来说，学习是一个枯燥的过程，所以很难静下心来学进去。您觉得有哪些情况会影响到您学习呢？您有没有自己很感兴趣的事情呢？这些事情给您带来了什么样的感受和影响呢？您心中最想要的结果又是什么呢？您准备为您想要的结果付出什么样的行动呢？给自己制定一个学习计划，可以劳逸结合，每天看到自己进步一点点，每天都过得有意义。
谢谢您的信任！希望我的回复能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者王晓燕，很高兴回答您的问题。最近发生了什么吗？
给你几个小建议:
1.根据学校的进度，再结合你个人的情况，制作一个适合自己的学习规划，可以订目计划，周计划，日计划，不浪费接下来的每一天，再订一个小小的目标，自己稍微努力就可以完成的。这样也可以给自己带来信心。脚踏实地，一步一个脚印，如果觉得自己基础比较薄弱，可以从基础开始，每天进步一点也是可以的。
2.寻求身边的资源，可以和父母沟通学业上的困难，必要时找家教老师对你一对一进行辅导，可能会事半功倍。也可以和身边同学一起pk学习，这样也能交到朋友，相互鼓励学习，共同奋斗。
3.劳逸结合，学习累了可以去散步运动，或者听听歌，看看电影。学习累了不要强迫自己学习，停下来放松，但也不要去玩游戏，容易让你的心情变得浮躁，也停不下来。可以给自己设置奖惩制度，比如周考成绩不错，给予自己奖励，同样的对应也有惩罚，比如今天任务没完成，明天就多学一会，或者罚自己额外多背二十个单词，或者多做一套题。
心理学【飞轮效应】指做一件事一开始很难，一日我们挺过去这个难关后，后面学习找到适合白己的方法，就会轻松很多。上天不会亏待每一个努力奔跑的孩子。每天学习一点都是在进步。不管最终的成绩怎么样，每一分成绩都是自己努力的结果，是你用智慧的汗水换来的，所以，不用再去计较今年的高考分数，而是多关注当下，展望未来。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李红梅，感谢你对壹点灵的信任，让我们有缘在这里相遇。
从您的描述中我看到您对自己“又没有学习”感到无语，沮丧，你非常知道自己想要什么，也比较清晰未来的方向，只是暂时没有心力为之付出切实的努力，是这样吗？
感觉在你的面前不远处就有一只猛兽，你使劲盯着它看，想了无数种方案要如何与之作斗争，无数次想着想着……耗尽了战斗的能量，想逃又发现后面还有更大的一只，所以你选择了对目前的自己更安全的方式，原地不动。所以，我想把这份没有学习的状态理解为对自己的保护，你觉得呢？
去看看自己内在的那个小孩，他可能非常害怕需要你一个温暖的抱抱；他可能非常恐怖未来依然困难重重……他可能在对你说，慢慢来也很快，何必那么慌张紧绷呢？
去追求张弛有度的人生吧。允许接纳你自己，100%喜欢你自己，无论什么样的你都很好。
希望我的回答可以帮到你，如有疑问欢迎私聊。
又是不学习的一天。我都对自己无语死了，你不想学习的情绪，其实全部来源于你自己。使你不想学习的人，不是别人，是你自己。你所有的情绪，其实都掌控在你自己手上。
连自己的情绪都无法控制的人，纵使给他整个世界又如何？最后，也会因为他的负面情绪而垮掉。所以改变认知，控制情绪，是让你重新开始享受学习的第一步。
你觉得快乐，那么你就会快乐。你觉得焦虑，你就会焦虑。
既然知道了认知可以调节我们的情绪，那么现在我们来想一想。你为什么不想学习？你学习的目的是什么？你觉得自己不学习的话会怎么样？
找到负面情绪的来源，也就是你不想学习的原因。转变你对学习的认知，改变你对学习的态度，改善你的消极情绪。
同样，人生也是如此，你的情绪、你的压力、你的懈怠都是来源于你的认知，所以改变你的看法，是让你从这些负面状态中解脱出来的最好方法。