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平台承诺 免费退改
觉得自己生病好不了
品德高尚的冰蕊
想到的时候就心情郁闷 不知道怎么看待自己精神问题 医生说精神疾病不容易好 现在的情况也是这样 空闲的时候想起来就心情低落很苦恼 不知道怎么办
品德高尚的冰蕊，您好，我是壹点灵心理咨询师杨凯，希望能帮到您。
看到您的留言，您在为自己的健康而担心，是吗？
我感受您对自己的接纳，这是迈向健康的第一步。
您也说了：想到的时候就心情郁闷！
那何时，何地，什么样的状态让您能忘却烦恼呢？
那种状态能让它尽量长的保持吗？
另外，空闲的时候想起来就心情低落很苦恼。
那您空闲时，是如何处理自己的情绪呢？如何好转的？方法能持续吗？
人吃五谷杂粮，哪儿有不生病的。做好以下两点，想来恢复健康并不难。
第一，正视自己的身体状况，接纳真正的自我；
第二，如需就医，听医嘱，主动配合并坚持用药。
信息量有限，希望上面的方向和回复能对您有所帮助。祝好。
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴能回复您的问题。
你说你生病了，感觉好不了，想到这个心情就会郁闷。 虽然简短的几句话，我深感觉到你内心的无奈。其实，我们每个人都希望自己整天都有一个好心情，感觉到放松愉悦时，身心都能得到满足。但是有可能会因为生活以及工作等多方面的事情，而出现心情郁闷的情况。如果心情总是郁闷，就可以尝试多与亲人以及亲近的朋友聊天。可以向他们倾诉自己的内心想法，并询问解决的方法，这时可能就会有释放的感觉，同时他们也会给出一些建议，这样就有利于心情的改善，还可以增进关系。甚至，我们可以换个环境，此时就可以外出旅游，选择去喜欢的城市或者景区，这样就可以开阔郁闭的胸怀，开阔自己的视野，使自己不再纠结于一件事情，进而缓解情绪。