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怎样才能不纠结过去，忘记过去重新开始呢？
飒飒的维运
怎样才能不纠结过去，忘记过去重新开始呢？他就在我眼前我怎么能忘记呢？
你好，我是壹点灵平台心理服务者，谢芬，很高兴有机会在这里解答你的困惑。1，你说怎样才能不纠结过去，忘记过去，过去发生了什么事情令你难过和悲伤你没办法释怀和放下呢？ 2，过去的感受和经验都是我们生命的一部分。都是我们成长的营养，我们可以转念，改变我们自己的认知，让他变成我们心灵强大的一部分。 3，那个让你纠结的人，他就在你的眼前，总在刺激你过往的回忆。总在激活你的情绪。非常理解你，我们试着把生活弄得丰富精彩一点，把注意力转移到其他地方。让新鲜的人事物再次刺激我们的神经。希望我的回复对你有所帮助和启发，如果有疑问可以私信我。
如果你是想忘记，那当然会痛苦，因为，我们的大脑不是电脑，不可以格式化，不能抹掉让我们痛苦的记忆。
你的想忘记，实质上是一种回避的态度，——因为承受不了面对这一切的痛苦，所以你想逃。可是又无处可逃。
所以，面对现实吧！用客观的眼光，看看你和他之间发生了什么，为什么会发生这一切；假如这一切是发生在你朋友身上，你会如何评价？
当你能够试着不逃避，试着用旁观者的眼光看看发生了什么，也许，你的感觉会有变化。
我是壹点灵的心理服务者李佑群。如果需要倾诉和陪伴，我愿意是你信任的那个人。希望能够帮到你！
您好，我是壹点灵的咨询师马俊枝，不纠结过去，忘记过去，可能经历过的事情我们做为一个有感情、有记忆的人类来说很难，我们说要忘记，但是真正能做到的又有谁呢？过去也许美好、也许痛苦，我们不必忘记过去，只需要面对未来就行，路是向前的，看看前面有什么在等待你，如果你愿意可以找我来聊聊。