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怎么面对讨厌的人？
匿名
我有个大学同学，她是我之前的舍友，后来因为分专业我们不在一个宿舍了，但还在一个班上课。
我很早就感觉我们俩三观不一致，对很多事情看法可能就完全相反。可能是因为差异比较大，很多地方不是很合得来，不是很喜欢她。但我们一个宿舍时，她处于小透明状态，在班里也不太表现自己，有时我也没有很注意到她。
这个学期开始，可能她自己有一些变化吧开始热衷于各种展现自己，客观来看这无可厚非，不过因为我不太喜欢她，她总是暴露在我面前既没有让我对她改观，反而加重了我对她的不满。
每次她出现在我面前，我就会陷入一阵情绪的漩涡，感到心情不畅。
我觉得生活中肯定难免碰到自己不喜欢的人，只是应该怎么处理这种情绪呢？每次看到她都要郁闷好久
您好，我是壹点零心理服务者蓝天骄，很高兴能回答你的问题。
感谢你，能敞开自己的内心，把自己的感想真实地表达出来。
看到你说，你班级里有一位同学，曾经是你的室友。
你感觉到你们的三观不同，
对事物的看法经常是相反的，
不太喜欢她。
在一个宿舍的时候，
她存在感不高，
虽然不是很喜欢，
但你也没觉得怎么样。
宿舍分开后，
她在班级很活跃，
爱表现，
她在你面前有较高的曝光率。
你对她的不满和厌恶，
愈发地加重，
甚至对你有了影响，
让你陷在厌烦、憋闷的情绪中，
很久出不来。
我也看到，你对自己出现的这种情绪有困惑不解。
你可能不太清楚自己的情绪，准确来说是哪些，
不理解为什么自己会有这么强烈的情绪，
进而，不知道应该如何消除这些负性情绪。
是这样吗？
我有一些猜测，
①
一个对你来说，三观不正的人，
她没有存在感就还好，
一旦她变得活跃、爱表现，
被人关注，
你的心情会很受影响。
会不会中间存在一部分的嫉妒情绪？
嫉妒情绪是由于欲望得不到满足，或是在竞争中失败的，而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨、不服气、不愉快等组成的复杂情感体验。
由于三观不合，
你们的关系有一种隐藏起来的竞争，
她这学期突然变了，
她的变化引来了一些关注，
而她受到关注时，你的心里感觉不是滋味。
嫉妒情绪有一个验证方法，
就是心里发酸。
嫉妒的情绪是十分令人痛苦的。
嫉妒情绪来临时，犹如狂风一般不能控制。
②
她的身上有某处特点，
是你很讨厌的地方，
虽然讨厌，
但是你也有。
你看到的她某些令你厌恶的言行举止，
是你自己在她身上的#投射#。
就好比你的阴影，投影在她身上。
而你不希望自己有这样的阴影，
不接纳自己有这一部分。
这个郁闷、烦躁的情绪，
就好像是一个在暗中的黑影，
这个黑影你看不到，
但是它时不时地戳痛你，
你的苦恼，
更多地在于你看不见、抓不住它，
一旦你看到它，
就好像阳光照了过来，
黑影自然就不存在了。
所以你可以去思考，问自己一些问题，
向智慧的你自己寻求答案：
1.有没有我不喜欢的另一个人？
但是TA却没有引发我这些难缠的情绪，
这是问什么？
2.如果这个同学，她又回到上学期小透明的状态，
你的感觉怎么样？
3.她身上最让你受不了的点，是什么？
你对自己最不满意的性格或者言行是什么？
这两者之间有什么分别？
有没有联系？
......
相信自己的智慧，你是你解决自己问题的专家。
壹点零是一个可以倾诉真心的地方，会持续的温暖你，感谢您的信任，希望我的回应对您有所帮助。