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老师看到你辞去工作前往上海，跟对象一起生活，在对象公司组织的音乐节中，发现自己难以融入这个群体，似乎有一些自卑的心理在作祟。愿意找老师分享一下你的经历吗？
你一定会慢慢适应的
说出来是会舒服一些吧？
看起来最近过的很不好，辞了不喜欢的工作，背井离乡来到新的城市，感觉很难融入，自己始终是一个人？
差不多吧，但是一说起这个话题就忍不住哭
进去一个新的环境，有一些不适应的地方，你对自己有什么期待呢？
想适应想让自己在这个城市立足不自卑想改变
是有发生什么事情让你感觉自己“多余”吗？
可能就是太自卑的原因吧说话都搭不上
所有人的自信都是建立在一步步的成功的基础上，哪怕是很小的成功。
当初选择来上海是做了一些准备吧，你和男友探讨过自己的苦恼么？
其实每个人对事情的感受都来源于很多因素，性格原因，现实压力或者是社会主流的眼光，甚至是当时的身体状况，所以最重要的是自己是否能够在大千世界中找到真正能够衡量自己的标尺，用错了衡量自己的标尺，其实相当于脱离了现实，可能就算再努力，也如同用沙子搭建的城堡
从你的言语中感受到你的焦虑不安。的确要调整自己。梳理一下现状，在做下一步的选择
你的目标是职业独立和对象稳定发展吗？不妨做个详细的职业规划，你会明朗很多。平台的老师都可以帮你做。
觉得自己工作作得不痛快，来到陌生的城市又一下子不适应。此刻你的情绪，可以先找人倾诉。
您好，可以做个职业规划，或者可以私聊我的，我将尽量帮您的，祝好
你这很可能是对自己、对环境、对他人的一些极端化的要求造成的。一般要系统的过程去矫正你的不理性的思想，建立理性的思想。