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28岁女，发现自己是一个极度自卑人格，没...
不舍昼夜的旭含
在关系中用极端的方式和不理性的做法来获得自我满足和安全感，如何克服这种不安全的恋爱观念？
自卑、自恋都是人的一定时间内的状态，并不是不变的，自卑是你看到了更优秀的人，觉得自己不如别人产生的及时心态，但是一段亲密关系里的大小不一定是你认为的大小，每个人对亲密关系的需求点不同，你有没有试着了解对方会更希望在亲密关系中收货什么。在亲密关系中渴望重视是每个人都期待的，但是有时候付出才能让你更深的体会到爱情的美好，在一段亲密关系中不付出只享受对方的付出，你是不会明白自己最需要的是什么的，自卑并不是能成为不付出的理所应当的理由，如果你因为自卑而没有尝试去付出那很容易错过一段高质量的亲密关系。
如果说你感到极度自卑，那么有可能你设立的目标比较高，或者说还没有看到自身的优点。每个人都有优点，比如你知道要找比自己优秀的人谈恋爱，需要勇气，这说明，对于选择优质的伴侣，你有着比较理性的认知。你渴望在亲密关系中得到重视，对于良好的亲密关系，你有期待，先有期待，接下来就会有行动。这些都是你的优势所在。
我能理解你的感受，可以体验到你在亲密关系探索上遇到的困难。首先，很好的认识到自己的问题是一个良好的起点。接下来你可以考虑采取一些措施来帮助自己克服自卑心理。
1.真正了解自己
了解自己的情感需求以及自身的价值和优点，可以帮助你更好地处理情感问题并增强自信心。尝试关注自己的个人发展、兴趣爱好和激励因素，这些都可以帮助你找到自我价值的来源。
2.寻求支持
与亲密的朋友或家人分享自己的感受并接受他们的支持，这有利于你获得情感支持和鼓励，同时也可以帮助你更好地处理和克服自卑心理。
3.学习社交技巧
通过学习社交技能，积极参加社交活动，结交新朋友，可以帮助你提高自信心和自我效能感。在人际交往中，要学会表达自己的需求和想法，尊重他人的权利和意见，并逐渐建立健康的人际关系。
4.寻找专业帮助
如果自卑心理比较深层次，影响到日常生活和工作，可以考虑寻找专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮你识别自卑问题的根源，并提供有效的治疗方法和建议，协助你逐渐克服自卑心理。
总之，克服自卑心理需要持续的努力和时间，希望你能够坚定信心、积极面对，不断地提高自己的情感意识和社交技巧，实现自身的优化和提升。
谢谢老师，您的回答，对我很有很大的启发。
您好，您在恋爱中的表现，很大的原因是源于早年在家庭中缺少关注和爱，以至于现在缺乏自信、缺乏安全感、依赖性很强。
女人渴望得到男人的宠爱是对的，然而宠爱和爱是不一样的，宠爱是对方不分好坏、无条件得爱您，其实这样的爱是不健康的，爱是成熟有度、温暖无私的。
做一个精神独立、懂爱的人，才能拥有真正和谐的两性关系。