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家人们,怎么交朋友啊,我不会,是中学生,...

魂牵梦萦的芙琼  

他们都其乐融融,我也想跟他们一起玩,但是我们没有共同话题或者是我不敢说,不敢跟他们搭话,我想跟他们一起,都但是我又不想负责,嗯,我说的责任是那种可以提供好多能帮助他人的信息,我自己都没有我怎么提供而且我跟他们的话题也就这个,所以我不知道该怎么跟他们聊起来。

然后我不知道为什么,我从小到大都我同学们都说我是个很和蔼的人,但是现在,我很烦,我发现我看到任何人都皱眉,我不知道为什么,除了我认为是正真亲近的人不会,其他人都会,可我想跟他们交朋友啊,谁会跟一个一见到就每次皱眉的人交朋友,有没有什么建议啊求求了我快疯了求求了[祈祷][祈祷]

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王兴永心理咨询师

你好,同学。交朋友的关键是要主动与人交流并展示自己的真实个性。以下是一些建议:

1. 充满自信:对自己充满信心,相信自己是一个有趣和有价值的人。这种自信会吸引他人对你的兴趣。

2. 参与学校活动:参与学校组织的活动,比如俱乐部、运动队或志愿者团队。这样能够结识志同道合的人,并有共同的话题交流。

3. 多与人交流:对周围的人微笑并主动打招呼,问候他们并询问一些问题,例如兴趣爱好、专业课程等。通过与他们的互动,你可以建立起联系并逐渐加深了解。

4. 开放和友好:保持开放和友好的态度,对他人表达兴趣和关心。拒绝对他人进行批评或指责,而是注重积极倾听和支持他们。

5. 寻找共同点:在与人交流时,寻找和别人的共同点,例如相同的兴趣、爱好或经历。这样可以提供一个更好的交流基础,也有助于建立更深厚的友谊。

6. 提供帮助:当周围的人有困难或需要帮助时,主动伸出援手。这种友善和乐于助人的行为会让人记住并对你产生好感。

7. 尊重他人:尊重他人的观点和权利,并尽量避免争执和冲突。友谊需要建立在互相尊重的基础上。

最重要的是要有耐心。建立真正的友谊需要时间和努力。不要急于求成,相信随着时间的推移,你会找到那些和你在一起开心与惺惺相惜的朋友。

13个回答
蒋招夫心理咨询师

你好,我看到了你的描述,我能理解你感到困惑和焦虑的心情,也想在这里寻求一份帮助。

对于你想与他人交朋友但却感到无话可说的问题,我建议你可以尝试以下几个方面:

寻找共同兴趣:尝试找到你和他们可能共同感兴趣的话题,可以是电影、音乐、运动或者其他兴趣爱好,通过分享和讨论这些话题来建立联系。

倾听和表达兴趣:在和他人交谈时,不要只关注自己的问题或担忧,而是积极倾听对方的经历和兴趣,并表达出你对他们话题的兴趣和好奇心。

社交技巧的学习:你可以参加一些社交技巧的培训或者阅读相关的书籍,学习如何与人进行有效的沟通和交流。这样可以帮助你增加自信和找到合适的话题。

关于你发现自己对其他人总是皱眉的问题,这可能与你目前的情绪状态或内心的烦躁有关。我建议你可以尝试以下方法帮助自己调整情绪:

自我观察:注意自己的情绪和身体反应,尝试找出导致你皱眉的具体原因,这可能是因为担忧、紧张或其他不良情绪的表现。

放松练习:尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解内心的紧张和焦虑,这可以帮助你更轻松地面对他人。

寻求支持:如果你的烦躁情绪持续存在或影响到日常生活,你可以考虑寻求专业心理咨询的支持,与心理学家或心理咨询师一起探索并解决这个问题。

希望以上建议对你有所帮助,也祝福你在今后的日子里能够交到很多好朋友。

欢蹦乱跳的花璇普通用户

说实话光是看这一段话就觉得你很可爱。一个对自己看得这么清楚的人一定也很了解别人,没人会不喜欢她呀。朋友们的话题大多只有几个核心范围,或许可以找一个你也好奇的点去了解一下,同时听听他们在说什么,用什么方式说。

欢蹦乱跳的花璇普通用户

说实话光是看这一段话就觉得你很可爱。一个对自己看得这么清楚的人一定也很了解别人,没人会不喜欢她呀。朋友们的话题大多只有几个核心范围,或许可以找一个你也好奇的点去了解一下,同时听听他们在说什么,用什么方式说。

欢蹦乱跳的花璇普通用户

说实话光是看这一段话就觉得你很可爱。一个对自己看得这么清楚的人一定也很了解别人,没人会不喜欢她呀。朋友们的话题大多只有几个核心范围,或许可以找一个你也好奇的点去了解一下,同时听听他们在说什么,用什么方式说。

宋文丽心理咨询师


您好,同学!
首先,你有勇气说出自己的问题,为您点赞!

描述中你说到和室友的相处令你很焦虑,不知道如何社交,如何跟大家相处!从小到大同学眼中你都是一个特别友善和蔼的人,可不知为何最近总是不自觉的皱眉,很困扰你!
现在的你非常希望自己能做出改变,战胜社交恐惧

下面给你几点建议:
1.每天听一些舒缓的音乐,增加有氧运动,充实自己的生活。可以让自己轻松快乐起来,皱眉的表情也自然会减少!

2.社交场合紧张时,做深呼吸或放松训练,给自己积极正向的心理暗示,让自己慢慢放松下来,勇敢面对,不要逃避,尝试去和别人目光交流,时间由短变长,一点点改进,每次让自己进步一点点。
例如,可以先投其所好,和宿舍的某位同学拉近关系!

3.心理学上常说,影响我们情绪的不是事物本身,而是我们对它的认知,转变自己的认知。既然你知道自己过于敏感,在意别人眼光,那应该内观,觉察自己的思想、行为。

4.当你觉得别人的眼神、语气、态度不是很友好的时候,想一想你以为的别人对你的看法是否真实,如果不是真实的,那么告诉自己是自己太敏感了,停止继续如此此思考,影响自己的心情。

如果是真实的,自己是否有做的不好的地方,这些地方是否可改变,改变能改变的,接受不能改变的,接纳自己,理解别人,努カ完善自我。

5.每天睡前可以自我催眠,给自己积极正向的心理暗示,提高自己的自信心,多自我肯定。最后,如果自己改善效果不明显,也可以寻求专业的帮助!

希望我的回答可以帮助到您,如有任何疑问可以私信。

何国英心理咨询师

亲爱的,很高兴回答您的问题。从题目描述里面能感受到你渴望融入这个群体,渴望友情渴望得到舍友们的接纳并融入她们!
根据同学们对你的评价,都是可蔼可亲的。那相信你在同学们的心目中是一个可以接受,也可以亲近的,也可以交心的朋友! 因为印象是很重要的。另外我个人觉得你对自己的交友没有自信?请回忆一下过往的有哪份经历让你产生了对自己产生了不正确的认知?其实交友很简单,只需要互相尊重,真诚并且乐于帮助朋友! 我清楚的记得,我高中的时候也像你一样。但是我发现我的同桌,一个长得不太好看的女生,她身边却有很多很多的男性和女性的朋友。最终我发现她有一个特别大的优点,就是她乐于帮助别人,在别人需要帮助的时候,她都第一时间尽自己的能力去帮助他人,这让她收获了班里很多同学的喜欢和友情。同时我觉得你也可以。静心的观察和留意一下你的舍友们,她们有什么样的兴趣爱好?有一个名词叫投其所好,当你们有了共同的话题,你们自自然然就会互相靠近哦。希望我的回答对您有帮助,祝你学业进步。

姚明召心理咨询师

你担心与舍友没有共同话题,担心说错话需要负责,见到其他自己经常皱眉头,不敢主动与别人交朋友,心里好烦恼,你渴望有好朋友,但却没有交际的方法而苦恼,是吗?

魂牵梦萦的芙琼普通用户

是的

王希云心理咨询师

你好,看到你说你很想交朋友,但是做不到,很痛苦。不知道你有没有考虑过一个问题?你认为你是一个内向的人,还是外向的人呢?
判断内向还是外向,有一个标准就是当你跟别人社交之后,你是觉得很兴奋,还是觉得很累,很疲倦。
如果你是一个内向的人,你不喜欢交朋友,社交对你来说是一种消耗。那你自己独处,做一点自己喜欢的事儿,也很好啊。
情绪上的痛苦,往往来源于我们内心的失衡或者不协调。
我不知道你想交朋友的原因是什么?如果你真的喜欢交朋友并乐在其中。我认为可能你就不会有这些苦恼。
但是如果你并不喜欢交朋友。那你为什么一定要难为自己,让自己去做不喜欢的事呢?
如果你说我不喜欢,但是我想改变自己。那当然也没有问题。
不过我建议你先想清楚。你自己到底喜不喜欢交朋友?就算你想改变,你意识到这是一种改变,你的心态也会不一样。
如何改变你可以不断进行尝试和摸索,当你觉得不适的时候,你可以换一种方法。
但是不要因此责备自己。
希望我的回复对你有所帮助。

李文华心理咨询师

你好!非常理解你焦急的感受,高中寄宿,有数个能谈得来的好朋友,大家一起努力、一起进步,的确非常重要。

可能你也知道,心理学中有个术语叫做【镜子效应】,是说当一个人照镜子时,镜子里的人会随着他(她)的喜怒哀乐而变化;同样,在人际交往中,你对别人好,别人也会对你好。相反你对别人不好,别人也对你不好。

现实生活中,当你和你不喜欢的人相处时,或许他也不怎么喜欢你,但只要你试着慢慢的喜欢他,逐渐的他也会开始喜欢和你相处。因为人都是相互的。

透过你的问题,看得出其实你对问题的症结有着非常清晰的认知,对周围同学的反应也有着非常敏锐的觉察。

具体说来,“... 可以提供好多能帮助他人的信息,我自己都没有我怎么提供而且我跟他们的话题也就这个...”,在你看来,自己可以怎样逐步积累帮助他人的信息呢?比如,日常多听听同学们的观点和看法,阅读相关书籍,或者还有其他什么方式呢?

与此同时,除了提供帮助他人的信息,能够很好地倾听、理解对方,是否也有助于跟同学们建立真正亲近的关系呢?

你也提到,发现自己看到任何人都皱眉。方便的话,能说一说看到任何人都皱眉的情况下,你内心里是怎样的感受么?排斥,不满,还是其他什么感受呢?除了这些感受,还有其他什么因素,让你看到他们不能面带微笑轻松打个招呼么?

到这里,相信你已经知道,是自己内心里那些负面的感受,将暂时还不真正亲近的他人拒之门外。对此,你是怎样的看法呢?

感谢你的信任,希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰!

朱以兵心理咨询师

这位同学你好,很高兴在这里遇见你,希望我的回答可以帮到你。
你真正想要的不是如何交朋友,而是不被冷落,或者说被关注。人是社会性的,也是社交性的。人需要在关系中爱与被爱,才能够满足和喜乐。每个人的个性都是不同的,各有各的特点,学会接纳自己,欣赏自己非常重要。
我给你的建议是,交朋友要真诚,学习享受作一个聆听者,可以多内化一些书籍,更有助你成为他人需要的人。

张敏心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给您带来一点力量!

作为一名咨询师,我了解你在交朋友方面面临的困惑和挑战。作为一名住宿舍的高二学生,与室友建立良好的关系对于你来说非常重要,但却未能找到进入他们圈子的方法。我可以理解这种情况给你带来的痛苦和焦虑

首先,可以放松自己。交朋友是一个自然而然的过程,不要过分责备自己或者太过担忧。每个人都有不同的交际方式和时间表,对于某些人来说可能需要更多的时间来适应新环境。接受自己目前的状态,并相信自己有能力改变现状。

要开始建立新的友谊,最好的方法之一是寻找共同的兴趣爱好或话题。观察宿舍里的同学,看看是否有一些你感兴趣的活动或话题。尝试参加一些集体活动,如运动、电影之夜或其他兴趣小组。在这样的环境中,你将有机会与他们分享共同的经历,逐渐建立起联系。

此外,努力主动参与宿舍内的对话和活动。表现出友善和开放的态度,向同学们打招呼或进行简单的交流。向他们询问关于他们的兴趣爱好、课程或周末计划的问题。这种互动有助于你逐渐熟悉彼此,并建立起联系。

在与他人交流时,倾听是非常重要的。给予对方关注和尊重,倾听他们的话题和故事。同时,也勇于分享自己的经历和感受。不要过于担心自己能否提供有用的信息。真正的友谊是建立在相互理解和支持的基础上,而不仅仅是提供帮助。

关于你皱眉的问题,我能理解这可能给他人留下了一种不太友好的印象。我们的面部表情往往会受到内心感受的影响。当你感到焦虑或不安时,你的脸部表情可能会反映出来。尝试关注自己的表情和姿态,保持一个轻松、友善的面部表情。这会使你更具吸引力和亲和力。

最重要的是,请给自己时间和耐心。建立深层次的友谊需要时间和努力。不要过分追求结果,慢慢地与同学们建立联系。同时,也要相信自己的价值和能力。你是一个和蔼可亲的人,并且有独特的魅力。保持积极的心态,勇敢地面对挑战,并积极参与与他人的交流。我坚信,你一定能够建立起美好的友谊关系。

请记住,每个人都有自己的社交难题。你并不孤单。相信自己的价值和能力,勇敢地面对挑战,并积极参与与他人的交流。祝你好运!

王珏双心理咨询师

您好!
很高兴为您解答!
不知道怎么融入同学们,不知道改怎么打开话匣子,这让你很苦恼是吗?当我们面对新的人群时,感到难以打开话题,有点不知所措,是正常的.这个时候你可以先多观察一下你的同学们,看看他们对什么感兴趣,平常都在做些什么,不用着急,在一个合适的时机,比如以提问的形式,比如大家喜欢干什么啊,请教一个作业,或者对一件简单的事情寻求对方的帮助,周末或者课余约着一起去做一些喜欢的事情,都是建立连接的一个好方式.慢慢来,多花点时间和他们相处,自然和他们也会越来越熟悉,相信自己!
希望对您有所帮助!

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