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平台承诺 免费退改
我离异带娃，跟一个比我小三岁的未婚优质男...
匿名
我离异带娃，跟一个比我小三岁的未婚优质男通过社交平台聊了四个月，相互有好感，可是在这四个月期间，他通过朋友介绍认识了一个年轻貌美离异未育的女友，一开始发展不好，后来发展比较稳定。
我便选择主动离开了他，断了联系。我们曾短暂见过面，但没有发生过亲密行为。
理性告诉我，一定要断，否则就会产生内耗，因为我喜欢上了不属于我的，没有结果的人。
断了两个星期了，我发现我的情绪并不好，就像戒毒一样戒情很难，我应该怎么办呢？总是会去想他，也妒忌他女友，找到了这么好的男友。
很理解你的情绪，分手后的戒断期确实会让人感到很难受。不过，你现在的情绪不仅仅是因为你对他还有感情，也因为你可能还有一些不甘心和失落。你付出了很多时间和情感，但最后却没有得到你想要的结果。
首先，你需要允许自己感到难过和痛苦，这是正常的反应。不要试图压抑或者忽视这些情绪，而是要给自己时间去处理和消化它们。
其次，你可以尝试通过一些方式来分散注意力，例如：
1. 参加一些兴趣小组或者社交活动，结交新的朋友，让生活更加充实和丰富。
2. 坚持一些放松的活动，例如运动、冥想、读书等等，这些可以帮助你缓解压力和焦虑。
3. 学会自我关怀，好好照顾自己。注意饮食、保持良好的作息，让自己保持精神状态稳定。
最后，如果你发现情绪问题依然存在或者影响到你的生活和工作，可以考虑寻求专业的心理帮助。有人可以帮你更好地处理情绪，同时也可以提供一些实用的建议和支持。虽然我可以扮演心理医生回答你的问题，但并不能替代专业人士。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
内心当中理性层面是想要断掉的，但自己一直在不断的关注对方。实质就是言语跟行为的不统一，原本不想产生的内耗，而现在在不断内耗自己。所有的所有都是一个人在承受着，对方依旧与那个女的交织如常！
内心当中的苦楚无处诉说，我愿意跟你一起去面对当前的近况，用专业的方式方法陪伴你从痛苦之中脱离。可以私聊或者咨询我，一起共同面对！